外面真的没有别人

今天先生带着俩娃出去玩，我一个人在家打扫卫生，边拖地边觉察，觉得心情特别特别好，原来只要我愿意做家务也可以是一种放松，也看到自己以前的那种牺牲精神及被害者角色，我总是很勤快，心里却觉得我都这么累了你们还不知足，所以每次我做事的时候，孩子来找我我都会不耐烦，甚至发火，觉得孩子一点也不知道体谅人。现在才看见自己的模式带给家人的压力，因为我的过多付出，让大家产生内疚的心里，能量上是不对等的，所以他们都不想靠近我。也知道孩子不喜欢做家务的真正原因了，因为妈妈演了一场戏—做家务是辛苦的，是不开心的事情。

最近听课觉察提高很多

原来外在的一切实相都是自己内心的剧本幻化出来的，外面真的没有别人。