在一线城市奔波忙碌，年轻人背负着很大的压力，生活有时就像一堵密不透风的墙，让人喘不过气，有时压力、心里有气，释放不出去，就会发怒，怒火不灭、就容易给你造成很大的祸事。
那心里有气能否憋住？忍住？虽说”忍一时风平浪静、退一步海阔天空”？然而“一时、一步”代表只是暂时忍住怒气。一步一步退、退到最后退无可退就会大爆发。
所以心里的怒火不能靠忍解决。
例如 《水浒传》中林冲娘子第一次在大街上被高俅干儿子欺负时，林冲心中非常恼火，但思量后选择了忍让，第一次就选择了忍让，这让敌人气焰嚣张起来、得寸进尺。
忍了两回、林冲的心态就发生了变化，人就是这样，忍多了就会认为“我受欺负、忍让”是正常的，所以押配沧州路上被两个人渣似的小衙役残忍折磨都忍了下来。
忍多数情况是迫于外界压力无奈屈服的选择，“忍”不好受，心上面横着一把刀，怎么会好受呢？有哪件事你忍了之后高兴的呢？
发怒本身是一种负面情绪、而你再用忍这样一种被动消极的情绪来对待，你的怨气会在心里累积增加，正如鲁迅所说“不在沉默中爆发、就在沉默中灭亡”，最后憋不住了爆发出来就出大事。
比如林冲刚上梁山，王伦不愿意接受自己留在梁山、也不愿意接受其他新来的好汉，怕惹来杀身之祸。林冲都忍了，最后忍到一定程度忍无可忍火并王伦。
后来忍着还把自己忍出病来，林冲一看杀不了高俅、面对宋江还得忍着，最后吐血长病不起、无药可医。
所谓“好人不长命”和这个负气忍耐有很大关系啊！很多好人心里有气愤怒不发泄出来，忍着，忍多了就把自己憋出病了。
相反地：《水浒传》武松怎么处理受气呢？——一点也不忍。结果造成武松越来越暴躁、相信武力。一开始就几句话说不过人家就来气、就挥拳头、把人打晕死。然后是哥哥被害、调查脉络清晰后，武松这时觉得走法律途径不行了、就直接武力解决问题（报复手段变狠），把王婆、潘金莲、西门庆都给杀了。后来被发配途中遭暗杀，回到张都监府上报仇，把张都监家里上上下下十几口人全部杀光、即“血溅鸳鸯楼”，何其惨！在武松心里恐怕杀人和杀死老虎一样！武松一受气就遵循本能、肆意发泄、一点也不忍，结果心里就痛快了。
受气后产生愤怒情绪是为保护自己产生的动物本能、不经大脑思考。
人、毕竟是高级动物，跳出来、我怎么可以和动物一样沾火就着、报复呢？
跳出来想就可以对自己的行为产生很大的反省和检讨，冷静下来思考一下：
️️1、当你知道自己在爆发的边缘时，首先冷静下来，告诉自己：这样做会有什么后果？
2、让别人帮你，让他们每次看见你即将爆发时、提醒你。
3、如果没有控制住，在大发脾气后一定要及时承认错误。
4、当你不生气不发怒了，和那些经常受你气的人聊聊天、平心静气地聊天，或者散散步，你就会知道发怒有多荒谬了。
总之，你受气了、一定会有和平处理问题的方式，不是只有愤怒、暴力解决问题，学着熄灭心中的怒火、学着与自己和解，放过自己也放过别人。
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