打坐30分钟,瑜伽20分钟,站墙15分钟。
练习和家人的对话:说正不说反,向前不向后。
我的眼睛跟着淘淘和昕儿的时间还是明显多过桃子,大体我容易被问题吸引吧,其实也本身也是导致目前状况的原因,我希望帮他们完善,可是因为分配了过多的注意力,不论从哪方面都是一个负面的引导。晚上多带桃子玩,让俩大的也放松点。
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