今天,我终究活成了自己最讨厌的人！

小禹周末近照

    在我下午用湖南方言对小禹大吼大叫，甚至上手打小禹屁股的时候，我猛然发现，我终究活成了自己最讨厌的人——对孩子大吼大叫，打孩子，只顾发泄自己的情绪，丝毫不顾及孩子内心所受的伤害。我看到了小禹眼神里面满是害怕、恐惧、惊吓、不解，他不知道上一秒还很温和亲近的妈妈，因为水杯的事情怎么突然就暴跳如雷，面目狰狞。

    我看到了他所有的害怕、恐惧、惊吓，不解，也看到了童年时候的自己。小禹才刚刚四岁7个月大，却要成为了新的“代际传递”的受害者。这一次的事情，我没有处理好自己的情绪中，没有及时做情绪的去自动化反应，伤害了我的宝贝小禹，我也很伤心，很伤心，很难过。同时，我也很同情我自己。我想好好抱一抱我内在的那个小姑娘，抱一抱我的小禹宝贝。同时，我也鼓励自己，要更加努力地和自己的童年和解，尽自己最大的努力把我对自己、对孩子的爱正确地表达出来，正确地传递下去。

    “大吼大叫地对待自己的孩子，不会让孩子不爱我们，只会让孩子不会爱他自己。”

    好可怕！我的后背吓出一身冷汗！我不能让孩子失去爱自己的能力，不能让代际传递继续延续下去，我要疗愈自己、切断有毒的家庭体系对我的孩子们的毒害。

    那我现在要怎么办？怎么安慰孩子，怎么疗愈孩子内心的害怕、恐惧、惊讶和不满？以后出现类似情况，怎么处理自己的情绪问题和实际问题？？

    1、现在马上跟小禹宝贝道歉。紧紧地抱住小禹宝贝，告诉他：“宝贝，对不起！妈妈永远都是爱你的！妈妈很抱歉，刚刚大吼大叫地对待你，还打了你的小屁屁！希望你可以原谅妈妈，好吗？妈妈是永远爱你的，只是妈妈一着急就会被愤怒的情绪控制住，妈妈错了。以后，妈妈会想尽一切办法控制和管理自己的情绪，妈妈也希望你也能想办法管理好自己的水杯。可以吗？我们一起加油，成为更好的小禹和LL，成为更好的妈妈和宝宝！好吗？”

    2、寻求爸爸的帮助，希望爸爸从第三方的角度安抚小禹宝贝。

    3、改变情绪自动化反应模型最好的办法就是建立情绪去自动化反应模型。觉知自己的情绪，及时拍下情绪自动化反应暂停键，告诉自己“我发现我又开始生气了。我不能被它控制。现在的问题是要解决问题，而不是被情绪控制变得过度反应。”帮助小禹找找水杯吧，实在找不到就换其他水杯吧！告诉小禹自己作出选择：1、带其他水杯出去玩；2、不带水杯出去玩；3、他自己想的其他部分。看他选哪一个。

    4、孩子的问题在父母，父母的问题在童年。小禹遇到事情经常会生气、发脾气，一是由于年龄小，情绪控制能力不足；另外是他除了会生气和发脾气，没有学会其他的方法来表达，他最所以会生气和发脾气也是从父母和其他家人身上学来的。平时，我们父母一方面要给孩子做好榜样，不乱发脾气；另一方面，也要多动脑筋、多思考，怎么让孩子学会正确地表达情绪，想办法解决问题。

    漫漫长路，上下求索。终究，我还是要阻止自己活成自己最讨厌的人。

    后记：小禹遛弯回来的时候，已经到饭点了。我们都没有什么情绪了。整个饭局和平常一模一样，我给他把鱼刺挑出来，他今晚喝了很多筒骨汤，吃了很多鱼、粉丝和清炒冬瓜，看他差不多吃完饭了，我开始问他今天下午出门前被妈妈吼、被妈妈打屁股的事情。他已经可以很正常地跟我讨论这件事了。“妈妈，你不是说，你要学会做一个好妈妈吗？怎么还会骂人打人呢？”“妈妈永远爱你。妈妈也确实在学习。只是，妈妈也会犯错误。妈妈错了，妈妈跟你道歉。对不起，宝宝！请你原谅妈妈，可以吗？”他毫不犹豫地说“可以，妈妈。”后面又接着说，“妈妈，我知道你肯定是身体里面的魔鬼出来了，所以你才会这样的吧。”我惊讶关于魔鬼和天使是爸爸告诉他的，他做不好的事情就是魔鬼出来了。他都会活学活用，用来解释妈妈今天的行为。我已经开始佩服他了。孩子真是父母最好的老师！

    后面我们又确定了水杯管理的第一责任人是他自己,他深以为然。我问他屁股痛不痛，他说，早就不痛了。