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减弱紧张情绪

减弱紧张情绪

作者: 莫誹 | 来源:发表于2017-07-17 08:48 被阅读0次

1. 事前尽可能做好准备

2. 事前即使心里紧张,也要尽可能保持平时的生活、学习节奏

3. 方便的话,找个人聊聊天; 或者自己出声读写什么。总之要说话,而无论说什么,都有助于缓解紧张情绪。

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