今天是什么日子
起床:就寝:
天气:
心情:
纪念日:
任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:
上午很困, 很难专注
必须保持充足睡眠,
4:30~5:30水果散步
(设15’折返闹钟)
5:30~7:30作业
7:20~8:30运动
8:30~9:00洗澡
晚上10:00必睡。
10:30—6:30(= ̄ ρ ̄=) ..zzZZ
实际上还是拖了时间
8:05开始运动
改进:习惯养成:
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
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