“请不要想着白熊”这个实验，应该很多人都知道，就是告诉你不要去想白熊，可是你却不由自主地去想那个白熊，越是想忘记越是不能忘记，就像我们平时产生的焦虑和失眠，你越是想消除、压制，那种焦虑感越是强烈，失眠越是持续，好像弹簧一样，越是压得紧，越是反弹得厉害！
所以，请你接受身体的焦虑、失眠，关注身体的感受，关注自己的呼吸，让它随着你呼吸像云雾一样慢慢消散。
“请不要想着白熊”这个实验，应该很多人都知道，就是告诉你不要去想白熊，可是你却不由自主地去想那个白熊，越是想忘记越是不能忘记，就像我们平时产生的焦虑和失眠，你越是想消除、压制，那种焦虑感越是强烈，失眠越是持续，好像弹簧一样，越是压得紧，越是反弹得厉害！
所以，请你接受身体的焦虑、失眠，关注身体的感受，关注自己的呼吸，让它随着你呼吸像云雾一样慢慢消散。
“请不要想着白熊”这个实验，应该很多人都知道，就是告诉你不要去想白熊，可是你却不由自主地去想那个白熊，...
你不能改变世界，那就请改变你自己吧，毕竟，你是你世界的全部，你心情好了，你的整个世界就明朗了。 客观评价自己，接受...
接受了也就放下了 每天因为你而有的习惯 也在慢慢改变 笑过 哭过 疼过 接受所有的改变
：接受、改变、离开。如果你学会了这三点，你将学会快乐方法 接受所有的一切：无论好和坏 改变自己的习惯：好的继续。 ...
改变你所能改变的，接受你不能改变的
《欲望》 没有欲望易颓废 适度欲望易幸福 过份欲望易糊涂 欲望是你的追求 指引你前行方向 欲望是你的机会 想要改变...
记得在刚参加工作时，看到一句话：“改变你能改变的，接受你不能改变的”，当时觉得这句话，好有道理啊。 ...
文| 怡安 图| 花瓣网 ❤ 01 昨天看了一本书，其中对有一句话印象特别深刻，它是这样说的：“改...
客观存在的事情：身高的差异带来的各种不便。 1）打篮球没有优势 2）女生不接受180以下的男生 改变你能改变的，接...
今天跟大家分享一个心得 叫改变你能改变的，接受你不能改变的。 有一个朋友问我，他说儿子今年22了，也不着急谈女朋友...
本文标题：请接受你的欲望，改变你的习惯
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