我阅读《大江大河》，从其中的一段话，获得了一些启发如下。
宋云辉说，荆州工厂的生活是枯燥苦闷的。他自己因为有一些文化，所有可以自己寻找精神内核，并且每天为此忙碌地不亦乐乎。而寻健翔他们这些青年工人由于文化水平的限制，不能自己制造精神需求，只能从外界不断地寻找刺激，比如说电影，录像这一类东西。
从这段话里，我体悟出读书和学习对于人的一个非常重要的好处。它可以给你自己构建自己文化精神内核的一种能力。而别的人为什么热衷于聚会，胡吃海塞啊，打麻将啊，刷剧啊。就是因为他们没有这种能力，只能从外界去寻找。可是，外界的这种刺激没有任何成长性和内生性，它不会像学习一样，通过你持续地智力投入和情感投入能够进入一种自我升级的模式，能够像一种生命体一样和你持续地互动。所以，好多人在宴会散去的时候，就会觉得空虚，失落。甚至在人群中时，其实内心一样地孤独。剧刷完了，内心一样空虚。
就是这些外界的因素，不受控制，不具备成长性。你内心的空虚需要更加强大和持久的刺激，才能让大脑回路产生同样的兴奋。特别极端的情况下，就会走上嗑药，滥交，滥赌的道路。这种自身不能建立精神营养循环的症状，其实和肾衰竭，糖尿病都是同样的道理。都是代谢不良症。只不过是物质的，还是精神的。
我当然不是说要与世隔绝，人人都去瓦尔登湖一样地生存。只是说，精神营养应该尽力自给自足。这样无论立身处世之时，达可兼济天下，穷可独善其身，自己始终保持内心凉快儿。
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