自己努力程度不够就要勇于接受后果

昨天太累了我不到8点钟就上床休息了，睡得迷迷糊糊中间醒了几次我以为是周末呢早上迟迟不想起床。早上听到娃爸起床洗漱声，我才猛然发现今天是工作日赶紧起床。

我的睡眠系统实在太脆弱了，稍微受到一点刺激就发生紊乱，偏偏我又没什么自控力常常会忍不住回去喝一些咖啡、茶叶这样的刺激性饮品。运气好时，睡眠不会受到太大影响，运气不好时失眠一个晚上那就苦不堪言了。

以后我要养成好的生活习惯，自己动手制作一些健康饮品，五谷豆浆、果茶之类的应该更加适合，尽量少喝刺激性饮料。每次喝完咖啡后脑袋兴奋异常，而且要持续很长时间，这种状况太不健康。

很多时候，我的情绪都不够稳定，常常在兴奋和郁闷两端游走，如同一个燥郁症患者一会儿狂躁一会儿郁闷。保持持续而稳定的努力，这才是普通人努力工作的法宝。

昨天回来后我去和一位同事聊了一会儿，他比我晚来公司5年工作非常努力，已经自主申报了好几个科技进步奖去年获得了职务晋升。而我这些年一直甘于打酱油，在别人的项目组做一些边边角角的工作。

努力工作和敷衍工作，长期下来会有很大的区别。看着公司同事升职加薪而我自己一直停滞不前着急无用，还是要踏踏实实做点绩效出来。

自己努力程度不够就要勇于接受后果，不要总是愤愤不平。我总是不愿正视自己的各种缺陷和无能，将工作和生活里的诸多不如意转化成了满满的负能量。

我太爱抱怨，总是沉浸在自己的世界，内心太敏感又脆弱，又不擅长与人沟通和交流，又不能沉下心来好好提升自己的专业技能，这些弱点令我很难在工作上有所精进。认识到自己这些缺陷后，以后在工作中再慢慢改变吧。

今天一天都在实验室工作，忙碌了一天下午加班近1个小时我才勉强完成一项工作。科研工作要求仔细认真，我做事手脚不算利索但是绝对仔细。今天花了很长时间整理好了前段时间培养出来的实验材料，每个样品培养了好多份我得一一整理、归纳。

这两年努力收集实验材料，以后工作就会顺畅多了。上个星期我得知又申报成功了一个小项目，未来3年不用发愁业绩问题了。无论项目完成情况如何，只要认真做总能够积累一些经验、取得一点业绩。

下班晚了回家路上交通很拥堵，回到家时接近晚上6点30分了。我将家里的物品稍微整理了一下之后，煮了一个鸡蛋当作晚餐。上周六轻断食一天减肥效果很好，打算每隔3天轻断食一天，今天是第2个轻断食日。

早餐只喝了一大杯豆浆，吃了一个桃子，上午一点儿也不饿。中午吃了大半份菜，下午也没有感觉到饿。晚餐吃个水煮鸡蛋，加上一点蓝莓，稍微有一点饿也能够忍受了。

有得必有失，想要瘦身成功一定要放弃部分口腹之欲。这次一定要好好坚持，争取瘦到110斤。只能好好努力咯。