20201113

过了一个月，洒家瘦了一斤。也就是说，这一个月说了很多的空话，活动量并没有增加多少。

跟很多人讨论减肥的事，他们总会说洒家看不出来胖的样子，只是肚子鼓鼓的，一摸就知道了。

其次，这还跟洒家最近三四十天喝的一种茶有关系，提神，开胃，这些功效在一种程度上帮助了洒家，在一种程度上滞后了洒家的进度。

所以，化而为形，肌肉，洒家需要大块的肌肉，尤其是腹肌。共唱这歌，动起来。