今天（3月18日）是全国爱肝日。
全国爱肝日（National protect liver day，NPLD），是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。
全国爱肝日时间定在每年的3月18日。每年选定一个宣传主题。
自2001年起，全国各地有关机构、医院、学校每年在这一天采取多种形式，开展爱肝科普公益宣传活动。
最好的养肝方法是睡觉！
肝藏血，一个人之所以能够看见东西，那是因为肝脏在给眼睛提供足够的新鲜血液。
同理，一个人能够正常走路，运动，手有力气拿东西……都是因为肝脏在为这些部位提供鲜血。
如果你闭目、睡觉，不看东西，血液就会回流肝脏，这些血液就可以养肝。
如果你半夜三更熬夜不睡觉，打游戏手需要血，看着游戏里面的人物也需要血。肝经凌晨1-3点在当令，此时肝脏需要解毒净化血液里面的垃圾， 合成身体需要的各种物质。这些工作都需要在熟睡中进行，此时不睡，就要耗费气血，供给肝脏的血液就少了，肝脏就是超负荷工作。长此以往，肝功能就会下降，出现肝血虚，肝火旺、肝气郁结等情况。
木克土，肝气横逆犯胃，就会引起食欲降低、消化不良等脾胃病。
肝出问题，就会引发其他疾病。
给肝脏致命一击的行为里面，熬夜不睡数第一！
第二、酗酒。
肝脏有解酒的功能，大量喝酒，势必增加肝脏的负担，长期超负荷运转，肝脏吃不消，就会导致酒精中毒性肝炎。
三，纵欲过度。
肝肾同源，如果房劳过度会伤肾。水生木，肾水枯竭，无法滋养肝木，肝也会生病。
四，长期吃外卖伤肝。
外卖食材质量无法保证安全、新鲜，外卖卫生环境也无法保证安全清洁，外卖里面各种添加剂太多，外卖高油、高糖、高盐，很不利于健康，增加肝脏解毒代谢的负荷，肝脏长期劳累过度，必然伤肝。
要想肝好、身体好，必须饮食有节，起居有常，不熬夜，不酗酒，不纵欲过度，最好自己做饭菜。
网友评论