我对“减肥”的看法

      减肥这个话题在女人面前司空见惯。

      减肥的方法有很多，最常见的就是节食、吃减肥药、 运动。吃药我不赞成，是药三分毒，减完不吃药还容易反弹。节食加运动可以尝试。我个人认为，节食并不是什么不能多吃。热量高的食物，比如油炸食品、甜食、肥肉尽量少吃，米饭、面食要限量，蔬菜多吃，水果适当，必定水果里含糖，鱼、蛋、奶是少不了的。人体就像一株花，如果你不给它上花肥，它就会不健康，花开得也不娇艳。所以人体必备的营养还是要适当摄入的。

      除了在进食上注意，运动量增加，减肥的另一个好办法就是学会转移注意力。

      当你感到饥饿的时候，你就不要往吃的上想，平时家里的零食少准备，避免看着嘴馋，信手拈来。此时，你可以做一些你喜欢的事，比如读书、写字、画画、跳舞等等，或者出去散散步，这样，饿劲儿过去了，目的也就达到了。有些科学家研究项目时，有时几天都不想吃睡，都不觉得饿，就是因为他们有了精神粮食，没时间去想吃的了。对工作、事业高投入的人，想胖都难。

        最后、祝愿所有的爱美女性都能变成一个人见人爱的窈窕淑女。