目标：
一、确保四月十四到十六号可以顺利的休到假。
二、四月十号24点之前自己的账户（除工资外）可以额外收入一千元，让我顺利的上深圳金刚智慧三阶的课程。
三，伴侣的目标：
1..懂金刚智慧，有智慧的人
2.信仰佛，明白因果法则
3.热情，开朗，善于帮助他人
4.喜欢冥想和瑜伽
5.年龄22-25之间，身高173cm-176cm，身材中等，不要太胖或太瘦
6.不抽烟不喝酒无不良嗜好，爱干净
7.素食主义者，不吃肉不杀生
8.长相英俊，非常阳光，身体非常健康
9.有一定的经济基础，有能力去帮助更多的人
10.恋爱经历不超过三次，单身男士
11.爱运动，爱旅游，并且可以带我一起去旅游
12.懂得照顾我，并且很尊重我的意愿
13.热爱学习和智慧有关的一切事情，可以和我一起共修，我们之间的交流是很轻松，愉快的，有意义的。
14.支持我去学习，精神上和物质上同时给予我支持的人,非常愿意和我一起去学习当然最好不过
四，今年九月份之前自己的账户余额有20000元，用来去泰国或者印度游学。
冥想内容：
1.今天早上八点半去看望老人（我们喜欢称呼她为张老师），我买了两瓶酸奶，和张老师边喝边聊，从来没有见过如此开朗乐观的老人，像个老小孩一样，哈哈！每个星期都盼望着这一天去看望张老师，以前一直觉得年龄是个很大的代沟，看来是我误解了，和张老师每次都聊得很开心，我每次去张老师都会教我一些健康知识，今天张老师还教我针灸，之前一直很怕痛，不敢针灸，今天她鼓励我，于是我就尝试了一下，原来真的不痛，太有意思了，每次要走的时候张老师都会送我到门口，然后看着我离开，这种感觉让我想起了我的奶奶，虽然奶奶已经去世了，但是我依然清晰的记得她仁慈的模样。我很爱我的奶奶！老人永远都是那么仁慈，感恩张老师，也非常感恩我的奶奶一直都很爱我。我也非常的爱您！
2.今天在走楼梯的时候，发现地上有纸屑，于是顺手把它捡起来丢进了旁边的垃圾桶，种下一颗爱护环境的种子。
3.分享了一篇关于种子智慧的文章到心灵书友群，供大家学习，希望可以帮助到大家学习智慧，感恩让我种下了一颗分享智慧的好种子。
4.今天上班的时候看见同事忙不过来，就主动帮助她把工作完成，她感到很开心，感恩同事让我种下帮助他人的种子。
5.今天公司大扫除，主动把轻松一点的任务让给罗姐，希望她可以早点弄完然后就可以休息了，罗姐很爱笑，祝她越来越美丽，越来越年轻。
6.之前有位同事手不小心摔伤了，我给她擦了跌打丸，于是很快就好了，她希望我可以给她一点跌打丸自己种，今天终于我兑现了对她的承诺，从张老师那里给她带了一颗跌打丸，可以自己种，因为这个药对于跌打损伤真的很有用哟。感恩这位同事给我种子的机会。再次感恩张老师的慷慨大方！
感恩：
1.感恩果果的慷慨大方，请我们吃早餐。随喜赞叹！祝他的工作可以越来越顺利。
2.感恩同事兴宏可以把宿舍大门的钥匙借给我，可以不让我困在外面进不去，感恩！
第一次尝试针灸
铁路公园教授公益瑜伽
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