这两天不要求全小区核酸了，只说需要做的人再做了。买菜那天超市员工阳了，我想了想，还是坚持做三天吧，这样让家人放心些！封控在家运动量小了还涨了1公斤，也让我心烦。今天又重新听了《减重》那本已书，每次听都让我受益匪浅，其实我们身体需要的食物没有那么多，就是无聊想吃，心情不好想吃，没事做想吃，不是身体需要就是心需要 ，但心需要的是爱，不是食物。
一、从平庸走向卓越的最佳策略是什么？
绝大多数人的幸福感是建立在比较的基础上的。只要能比最近生活圈的人好上那么一点点，心里就产生了幸福感 ！
很多时候，比较是一个坑，大坑，就是陷阱。比不过就很痛苦，且就是比过了，在自己小小的生活圈里比过了也不过井底之蛙。
想想如何能比自己昨天好一点，如何扩大自己的能力圈？
1.单个维度上，大家比的是长度；
2.两个维度上，大家比的是面积；
3.三个纬度上，大家比的是体积……
在一个维度上，最多 100 分；两个维度上，哪怕各自都只有 50 分，面积已经是 2,500 了；若是三个维度各自都有 50 分，那是多少？ 125,000…… 注意：这些个数字只是“意象”，并不一定能代表事实，但足够说明事实了。
多维度上的能力也可以说是跨界，就拿我了解的这个圈子，一个学计算机的老师进入会计学院教授会计，推出机器人RPA；一个资深的会计教授在朋友圈发出的各种摄影照片简直让人惊艳；一个同专业的同学在朋友圈秀弹钢琴的视频 ；综合能力强的人总是能赢得更多人的赞赏，我想他们也更能遇到更多的贵人相互成就！
如果想多维度成就这个方法论里，还是有个很重要的窍门的：你要在至少一个维度上足够突出。保证自己家庭基本生活所需和学习其他技能的成本 。其他技能是否要与自己第一维度相近，我以为看自己需要，不相近或许维度更广更有优势 ，相近起点更高些可能更容易些。无论那样，最重要的是否在多维度技能上坚持践行并形成自己的能力。
知识改变命运，思考当然也会改变命运——这绝对不是空话。
思考问题：
1.以对老师的了解，从哪些个维度去设计这个专栏的竞争力？投资，多渠道教育培训-教英语教投资教家庭教育，写作出已书等。因为老师成功所以能影响更多的人相信成功就有方法论可以学习的。
2.哪一个专业技能能够比掉 80% 以上的人？除此之外能打造多少个维度形成他人无法他人无法招架的竞争力？--除了专业，我暂时没有其他维度上了及格线。我尝试在写作，投资，运动，古筝坚持，但实际上目前并没有上及格线，做自己喜欢的事过程也有幸福感 。
3.找出更多的运用这种获得竞争力的方法论的实例---前面说的身边的老师同学就是例子。我的姐夫和先生实际在工作之初能力还算上突出的，但这多年下来没有形成多维度能力，目前能力已经非常普通了。
4.为了在某一个维度上获得足够的竞争力，你打算为它投资多少金钱、时间、注意力？提高得分的方法？只要适合我愿意付费，也愿意每天为它投资时间注意力。但学习践行一定要有质量检验，进度也需要不停规则调整，不然大脑偷懒就只会成长流于表面功能 ，让付出时间白费。
5.如果你能围绕着某项技能展开多个维度，你有没有认真考虑过成本究竟是多少？在每个维度上你要超过多少分才能“收支平衡”？--没有想过成本，时间注意力都不可计算，在第一维度到80%, 我希望其他维度在60分以上。
充实过好每一天，不焦虑，就是对自己最大的负责 ，当然加上质量检验，才能产生量变到质变的效果。我只是普通的人，享受其中的过程 ，不必太在意结果就好！
二、番茄工作法
人可以同时多线程操作吗？我想有的事可以多线程操作，在上班交通工具上阅读听音乐 ，在跑步时听书听音乐（我是听书后觉得好的再精读） ，在已经习惯成自然的事上多线程能行，但在写作，阅读，做这些专注的事上好像没有办法多线程。在专注的事上如何能提高效率 ，让效果更好些？不得不说下番茄工作法了。工作学习25分钟+休息5分钟 ，根据自己注意力，25分钟这个时长是可以调整的。
番茄工作法之所以有用，是由于人脑每一次任务切换，都有可观的时间成本。你正在非常专心地做一件事，突然被一个电话打断，就算这个电话只接了1分钟，结束后你要重新专注，至少需要几分钟，甚至10-15分钟时间。
如何运用：
第一、防火防盗防打断。关闭微信和所有APP的提醒功能，手机静音，对自己突然冒出的想法先记录不打断现在的事，事后再完善想法。
第二、努力进入心流体验。努力让自己进入心流体验，会事半功倍。可以下载有流水，下雨，刮风声音的番茄工作法软件帮助自己进入心流，在写作这种耗时长的事时可把时间整到50分钟。
第三，要专注，也要休息。张弛有度，才让大脑保持最佳状况。专注可能让你限于局部；休息有助于把你拉回到全局。
番茄工作法，就是25分钟+5分钟，来保证注意力专注度的一种工作方法。时长可调整，音乐可配置，想要有效果就得自己多实践了！
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