刘鑫老师给我的建议：
1.聚焦工作，尽量避免和同事闲聊，浪费时间。
2.减少看微信的时间，尤其是新闻和投票等，这些是选做题。
3.早起后提高创造力方面：减少刷手机📱，冥想，运动，吃早饭。
4.早起程序清单：冥想，写反思昨天的日志，呼吸，运动，活在当下。要去养成习惯（刻意练习，固化行为形成习惯）。每个行为都是专注在一个点上！
5.吃青蛙（自律）
6.减少无效社交，把重要的时间留给重要的人和事。
1⃣️，远离八卦聊天；
2⃣️，下午累了，可以吃酸奶和坚果。补充大脑的能量；
3⃣️，早起跑步，可以用吴栋老师推荐的三星嵌入式耳机；
4⃣️，讯飞输入法，快捷方便；
5⃣️，让家里的老年人少操心；
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