关于你身体如何康复的问题，我是这样想的。
你颈椎不舒服是因为在讯飞上班导致的，长时间的伏案久坐，操作计算机造成的。病情越来越严重，导致喉咙也不太舒服。我带你去过安医大一附院，一附院西区，好像还有安医大二附院，针灸医院看病，医生都说这个病可以通过锻炼康复，实际上，我们都应该清楚，病人的康复是需要时间的，最重要的，是我们自己要有信心。
身体是自己的，所以我们要相信能治好，如果自己都抱着自己的身体不行了，将来更差，甚至是觉得治不好的心态来治疗，说实话，还不如不治疗，因为心理上懦弱，疾病是不会远离你的。我的建议是要对自己有信心。即使所有人都对你没有信心（当然，实际上你身边没有一个人是这个心态），你也要对自己充满信心，有信心才会有希望，有希望的重病患者都能康复，何况你这小问题。
我不反对去健身房，因为健身这个行业发展到现在，已经不是暴利行业，并且有着一套科学的流程，所以在这里我就不讨论健身房的问题，这件事，由你自己决定。我只想告诉你，无论是否报班，决定你身体走向的人，一直都是你自己，你想它健康，不见得就能立马健康，但是可以往好的方向发展；你将自己身体交给别人，指望别人带你恢复，那这个出发点就不对。实际上，我觉得在我们一生之中，也仅仅是学生阶段需要老师带着学些东西，能撑到本科毕业的人，大部分都具备想做什么事，只要别不切实际，都能做得七八分像，所以健身这件事，主体应该是你，而不是教练，当然教练是专业的，他的话你得听，他的规定动作你要做，但是主体应该是你，千万不可在康复这条路上，被人推着走，若是这样，这个过程一定会多走弯路。从目前的情况看，如果发生这种情况，将来懊恼的人还是你。
我希望你身体早点康复，但这条路可能很孤独，当然，我会一直陪着你，但主要还得靠你自己，你不坚持，没人能代替你康复。你需要早睡早起，做做运动，熬夜和赖床对你来讲，是一个必须克服的困难，时间就这么多，睡晚了睡得少，起得晚就没时间运动；你的饮食要规律，目前来看，这一点做得还算不错。
我担心你太懒，这件事让我非常担心，不是说你每天坚持锻炼，我就说你勤快，勤快是一种积极的生活态度，在康复路上想着歇歇脚，缓一缓的，那才叫懒，思想上畏难的，其实也是懒。所以说要有积极的生活态度，我希望你能借着康复的机会，能让自己更阳光，少一些世俗，做回单纯的人，思想上不要有负担，身体才会更轻盈。抛除那些让你不愉快的念头吧，运动起来，假以时日，你一定会比以往任何一个时候的自己都更加健康。
加油！有个好身体，你才能跟我一起出国愉快玩耍啊！
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