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感受不决定个人价值

感受不决定个人价值

作者: 梅花开在春天 | 来源:发表于2021-01-22 00:33 被阅读0次

你想花更多时间陪孩子,但有时感到力不从心,你迫切地想和孩子增进交流。如果孩子表现不好,就觉得是自己的错。其实,只要做妈妈的不再自责,就会好起来,会对孩子更有用。

所有的母亲都或多或少的缺乏教育子女的技巧,这世上没有一位母亲在所有教育子女的技巧方面都十全十美。


情绪抑郁的时候,你可能会告诉自己:你天生就没用,一无是处,你越来越肯定自己是个坏胚子。

于是你开始感到绝望,越来越憎恨自己,因为你把自己贬的太低,觉得活着太痛苦了。

由于有害思维,对你的情绪和行为都产生了负面影响,所以第一步就是停止有害思维,不要再说自己一无是处了。

“我觉得我不如别人,我肯定比别人差,不然的话,我为什么会有这么多痛苦的情绪呢?”你的错误在于情绪化推理,你的感受不能决定你的价值。即使你有糟糕透顶、悲惨可怜的内在感受,这也并不能证明你是个糟糕透顶、悲惨可怜的人。所以,你的价值不取决于你的感受,也不取决于你的思想或行为。

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