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这一周的收获

这一周的收获

作者: 寻一之旅 | 来源:发表于2017-08-11 22:15 被阅读0次
    这一周的收获

    刚刚在我静下心来回顾这一周时,发现自己对前几天发生的事已经模糊了许多。这让我意识到,那让我如何在做得不好的事情上,不要再犯相同的错误呢?

    当我努力去回忆时,虽已记起了不少,可并不完整,这对我来说,是多么大的损失啊。

    所以,接下来我要做的是:

    1、每天晚上花一点时间来回顾与总结;

    2、通过每天的总结,每周再花一点时间做一次大的总结。

    这样,才能及时作出调整,提高效率。也看清楚地看到自己的成长轨迹,这也是战胜焦虑不错的方法。

    以下是本周的总结与收获:

    (1)写作上的收获

    1、思考太浅

    我自认为,自己是一个爱思考的人,可是通过这一周的打卡写作,我发现自己进入了浅度思考的舒适区。这让我形成了一种习惯,一旦触及更深入的思考,我就会莫名地焦虑与无助,想要逃离。就也是说,我待在这个区域很舒服,不愿意进入下一步的思考学习区。我已经深知自己的浅薄了,接下来,我需要更多的阅读与互动,来加深我的思考能力,多问为什么,还需要刻意练习。

    2、小标题,大智慧

    虽然老师为了让大家轻松写作,不想给大家过多的压力。

    不过我发现,即便在不要求字数的情况下,我一样可以将每日的小短文,当成一篇文章来写。有标题,大纲,故事,观点,感悟等等,在写之前,学着逻辑化结构化思考。在同学与老师的帮助下,这样的刻意练习对写作的提升一定很有帮忙。

    3、追求完美   

    通过对焦虑的认识,让我明白,我一直陷入写作准备阶段的原因是太过追求完美,而追求完美最深层的原因是,自卑。因为自卑,所以害怕失败,因为失败,会直接戳破我的要害,会让我更加自卑。所以,才利用“不开始”,来给自己制造一个谎话,“我只是没有开始,而不是失败。”

    (2)自我觉察的收获

    1、封闭

    通过写作,我发现自己自我封闭还是很严重的,我不太愿意让人洞察到我内心世界,我也不太愿意去真正分享自我。这让我在写作时,畏畏缩缩,顾虑重重。这导致我的文字显得过于空洞。

    另外,我觉得自己有一点心理学知识,就认为我比大家懂得多一些,有点高高在上,不愿去接受新的事物与见解,有点不合群。但当我今天看到精选文章时,我不仅意识到自己文字的问题,更重要的是让我明白,我是多么自大的“井底之蛙”。

    2、理性接纳

    我认为,我已经接纳了自己性格中很多部分。其实不然,那只不过都是利用我的理性压制住罢了,比如,我的自卑感。我能向大家坦白,可事实上我对它还是有所排斥的,只是比以前好了一些。我只不过是变成了“语言的巨人,行为的矮子“罢了。

    不过我能意识到这一点,也是个好的开始。

    3、自我了解

    我一直坚持做自我对话,效果很好,也越来越了解自己。

    不过通过这一个星期,我在群体中的生活,告诉我,除了自我对话,还有一个更有效的方式是:带着我敏锐的觉知力,回到生活中去了解自己,因为每个人都可能会是我的镜子。


    在写这篇总结文字时,对于我内心独白的一些文字,我删了又加,加了又想,这么直白表达自己,是不是让大家有意见呢?大家会不会不喜欢我呢?原来,我还是那么地在意外人对我的看法的。

    最后,我还是决定,以真实的模样面对大家。既然我是那么地渴望真实地做自己,我想这样,才是我真正得以成长的途径。

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