有爱自己的能力，才会有去爱他人的能力

如果说，在世界中有一个人能够永远陪伴你、理解你，那就是我们自己。只有先爱自己，才能再爱他人。

一个人，一定要有爱自己的能力，才会有去爱他人的能力。那么，何为爱自己？每个人对此都有不同的见解。

坚持运动，保持好的身材与心情，这是爱自己；遇到喜欢的东西，即使贵一点，可因为自己喜欢便购买下来，这也叫爱自己；做自己喜欢的事，随着自己的心走，这也是爱自己。

爱自己是怎样的感觉？细细回想，爱自己应该是一种很舒服、很温暖的体验，理解自己的感受，明白自己为何会喜怒哀乐，顺着自己的心走，这是一种很自由，同时又很安全的感觉。

怎么来爱自己，勇敢Say“NO！”

生活中有很多所谓的老好人，他们总是因为不敢拒绝他人，而勉强自己去做不想做的事情，担心一旦拒绝对方，可能会失去这段感情。

但是，在感情中，两个人的关系应该是平等和相互的。如果你因为不想让他人不舒服，而让自己不舒服的话，先想想这句话：先爱自己，再爱别人！

我曾经就是这样的生活，总是不好意思说“不”，很多时候，自己会有很委屈的感觉，还经常把不高兴的事情都藏在心里，积累到一定的程度，自己就会“爆炸”了，这样不仅自己会受伤，身边的人也一样会受伤，事情也会越来越糟糕，现在的自己经过学习，读书，慢慢的修炼出来界限感，也能勇敢的Say No！

所以，只有自己最明白自己经历了什么，是什么让我成为现在的自己。接纳自己是一项很重要的能力，只有接纳了自己，我们才能更好的爱自己。