一个胖了10斤想减肥的人最大的诱惑来自薯类食物，真的是此类食物的狂热爱好者。
其实减肥关键不在吃什么，而在量。
而我一吃这个就停不下来。
这种食物主要是碳水，吃进去转化为脂肪。道理都懂，但是知道不能做到。
记得之前瘦的时候什么都吃，但吃什么都不会过量。那时候为了保持体重好有自制力。
现在开心的时候想吃，不开心的时候也想吃，放松的时候想吃，有压力的时候也想吃来缓解压力。
减肥是一生都得坚持的事，稍微一放纵就胖几斤。
知易行难啊。
一个胖了10斤想减肥的人最大的诱惑来自薯类食物，真的是此类食物的狂热爱好者。
其实减肥关键不在吃什么，而在量。
而我一吃这个就停不下来。
这种食物主要是碳水，吃进去转化为脂肪。道理都懂，但是知道不能做到。
记得之前瘦的时候什么都吃，但吃什么都不会过量。那时候为了保持体重好有自制力。
现在开心的时候想吃，不开心的时候也想吃，放松的时候想吃，有压力的时候也想吃来缓解压力。
减肥是一生都得坚持的事，稍微一放纵就胖几斤。
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