晒太阳的秘密

记忆中，太爷身体不是很好，容易咳嗽。每年冬天，他总喜欢拉上我一起晒太阳。

搬把椅子，找一个避风暖和的地方，背风而坐，让太阳烤着脊背。

太爷一边抽着旱烟，一边讲着故事。而我则蹲在旁边，一边听故事一边写作业或者看书。

当太阳将脊背烤得热烘烘的时候，太爷的咳嗽就会好转。我也感到非常舒服。

长大后离开了老家，离开了曾经烤太阳的小乡村，也离开了家人，独自在外面奔波。烤太阳成了奢侈的事情。不过儿时的这一段记忆和经历，倒是让我在疾病的治疗中有了些思路。

让我总结了农村老人在养生方面的妙招：

一，太阳下晒出来的长寿村——江苏如皋市，当地还流传着一句民谚“不到如皋，不知自己年龄小。”

他们长寿的秘决很多，尤其喜欢通过晒太阳来预防疾病。与众不同的是他们还喜欢让太阳晒背，让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气，身体一年四季都感到暖意融融。

中医认为，背部为阳中之阳。如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及元气而至病。

年老体弱和久病虚弱之人，就易旧病复发。正常的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈，身体就能抵御疾病的侵入。

我们可以通过太阳这个免费补药，来改善虚体质，增强免疫力。

除了晒太阳外，还要注意背部保暖。不单是老年人，特别是久坐办公室的人，更要注意背部保温。冬天穿一件羽绒背心，常用暖气烤烤，对暖背大有好处。

二，晒一晒，娃儿更健康。小孩子喜欢出汗，动起来就大汗淋漓，背部衣服都被汗浸湿。当孩子不活动时，发凉的衣服贴在背心上，有的孩子当天就会不舒服了。活动出汗，背心受凉，肺区就咳嗽了，父母就让孩子看医生了。阳气受损，体质就下降了。稍微有点风吹草动，就感冒咳嗽了。这是孩子体内阳气不足的结果。与其让孩子打吊瓶，不如让孩子晒太阳烤烤背心。

城市方便晒太阳的地方不多，建议父母弄个暖水袋，弄热后敷孩子的背心。背心暖和了，咳嗽自然好多了。

平时在孩子玩耍时，在内衣背部用别针别上一条干毛巾。等孩子玩到出汗后，将湿毛巾抽出来，这样就可以避免汗湿衣服后贴在后背。

三，心中的太阳，肺中的大气。身体受凉后，容易伤及肺脏。饮食寒凉也容易伤肺。对于体质较差容易感冒咳嗽的人而言，保持健康从两方面入手，即不要受凉注意保暖，同时注意饮冷过度，多食温性食物。

肺好比地球的大气层，而心脏好比太阳。太阳能发出太量的热量，能使空气温度升高，空气变得暖和。人体的心脏火力旺盛，肺中阳气就会充足。

晒太阳的秘密可以补充背部阳气，即可散肺中阴寒。