今天听了老师的一堂课，《放纵恶霸，越滚越大》，感悟良多，在此与大家分享。
什么叫《放纵恶霸，越滚越大》呢，老师说，掉线了不去觉察，也不去理它，任由负能量的雪球越滚越大，最终呢，会被情绪绑架，心情会失控，想做的没有做，不想做的做一堆。
老师说，心情失控→言行失控→失控的实相（吸引来鸟人鸟事）→心情失控 ——死循环。
心情长期的低落，压抑，闷闷不乐，长久以来就形成一种抑郁症。长时间抑郁会引起身体机能的改变，造成一种疾病。
我就想到，我本人有慢性咽喉炎，这难道不是我长期压抑自己的情绪，想说话，却不敢于表达自己造成的结果吗？我有些朋友说我，身体比较僵化，不灵活，这不也是我本身长期的性格敏感多疑，喜欢思考，然后负能量的雪球被我越滚越大，导致长时期就容易掉线，情绪低落，所反映在身体上的一种表现，已经有二十多年了，所以我应该很庆幸自己没有什么严重的疾病哈。
突然之间，我才明白紫雨老师的用心良苦，紫雨老师告诉我，不要老是认为自己是一个很特别的人，因为认为自己很特别所以对自己任何问题都特别敏感，放大，然后因为自己特别爱钻牛角尖，总是试图把负面情绪越滚越大，这个时候，按照我之前的那一套逻辑，那条思路，是不可能走出来，相反呢，只会越陷越深，所以紫雨老师才告诉我，打断，打断，打断，打断之后会觉得脑子里一片空白，会有一段时间彷徨迷茫，这个时候应该多给自己讲一些好故事，感赏，将这些好的感觉基调带入到生活中来，打断负面思考，告诉自己，自己是在怎样一种险境中绝地求生，多给自己讲一些惊心动魄的故事，让自己感觉爽，用这种爽来替换暂时的空虚，迷茫，为了迎接更加美好的自己。
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