铄铄：
我每天习惯了睡之前刷一会手机，但是一碰可能就没有时候了，这些天早的时候可能是11点多钟睡，晚可能就要到12点多了，总觉得觉不够睡。
所以今天开始，两个手机都定了关机闹铃。每晚9：40就放下手机准备睡觉，这样早起睡眠时间就差不多够了。
并且手机会变成静音，如果奶奶发信息之类没有听见也别着急啊。
昨天跟你老叔通电话，感觉他的状态挺好的，工作忙一些不是坏事，只是需要平衡工作和生活的关系而已，他自己挺清楚的，告诉奶奶不用担心。
石家庄今天又下雨了，秋天来了，天气也越来越凉快了，家里应该也有点冷了吧，爷爷奶奶要注意挑添衣服，尤其是爷爷每天都爬山，以后夜应该要长了，多注意。
今天就到这里吧。
爱你们
190811于石家庄
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