现象
让人期盼已久的国庆长假已经快接近尾声了，放假之前做的出门计划，基本上都落实了。去了好几个地方，玩的很开心。
但在这中间，脑子里还是时不时的想着工作上的事情，没有完全专注投入到出行和陪伴家人上面。正好今天听得专栏，其中李翔内参中《如何在没有工作的时候忘掉工作》这篇文章一些观点，让我想起了一则故事，引发了我的思考。故事是这样的:一个小和尚，问师傅，你修行数年，有什么收获呢？师傅告诉小和尚，我最大的收获就是，现在砍柴的时候砍柴，挑水的时候挑水，我很幸福……
虽然说在路途中想想工作上的事，也没太坏的影响，但也折射出我做事的思维方式方法的不足之处。很明显，我把焦点放在`不要`做什么事上，而不是`要`做什么事上。思维方式的不同结果导向也是截然不同的，关注点放在`不要`上，通常结果都不会太好，这是因为习惯有延续性，打破这种习惯就要专注的行动形成新的习惯。
专注于要做的事，更容易做成功。在没有工作的时候，应该聚焦于自己打算做些什么，比如不管是下班后还是休假，都要为休息时间制定计划，让目标清晰化，避免工作习惯的延续，而致使休息中想着工作，什么也做不好。
我们还可以审视一下，总想着`不要`的习惯对别人的影响，比如生活中很多家长教育孩子时，让孩子做事很焦虑。不停的催孩子抓紧，“下面的事情还没做呢！你抓点紧啊，不要墨迹了……”，这时孩子做这个，又担心那个。家长没有关注`要`做的事（孩子为什么做的慢），孩子焦虑的原因就是总被督促着做下一个要做的事情，眼下要做的事情却无法专注，这一切都源于自于太关注`不要`的思维习惯。
怎么改善
但离开了办公室却放不下工作，出去旅行时也忍不住检查电子邮件，教育孩子时让孩子伴随一种焦虑感……，该怎么去改善呢？
管控诱惑（习惯）的好方法之一，就是让自己难以工作，强迫不去做。经受不了诱惑而焦虑，也是一个心理素质的问题，光靠自我勉励，自我分析是不够的，找一个能陪伴自己或是监督自己的人，甚至是心理医生，把你从狭隘的视角里拉出来，帮你形成新的习惯。
这看似简单，实则难做，但这又是提高生活质量的法宝，最好的思路是，定期远离，保持自己的充电时间，做好充分的计划，才能保证在工作（或要做的事情）时的专注，还能有机会找到新视角看待复杂的问题。
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