感恩早起练习瑜伽35分钟。感恩尼古玛女士发明的瑜伽体式。感恩格西老师的教授！感恩精进努力的自己。
感恩爱人和朋友们相约钓鱼。感恩朋友们之间情谊深厚。
感恩为自己做简单的素食早餐。感恩在饮食方面不凑合不将就的自己。
感恩清理厨房下水管道里的污垢，种下洁净空间的种子。随喜自己的勤劳能干。
感恩为同学LJ.的儿子做施与受冥想。祈愿他早日康复，健康快乐，为家人、为社会承担更多的责任。祈愿所有人身体健康、工作顺利、生活幸福美满！
感恩下午发面蒸包子，因为不太擅长做面食，所以更要多多尝试，熟能生巧。随喜自己蒸的包子味道不错，把家里的鸡蛋、粉条、干菜都利用起来。非常喜欢现在的自己，不给自己设限，别人能做的我也要努力学习，活到老，学到老。感恩学习智慧以后的自己。
感恩父母的养育之恩！感恩家人们对我的支持、鼓励和陪伴！
感恩古老而又伟大的金刚智慧引领我成长！感恩格西老师大爱慈悲传播智慧！感恩姚老师无私奉献引领学友们践行！感恩一起共修的伙伴们！感恩努力践行的自己！
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