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今天上午又是带活泼娃娃加上小卖部收银的节奏。娃娃拉肚子，裤子换的没完，在外面我这边去铲臭臭屎，他那边又光屁股跑了……然后碰到有人买东西。
这是多么常见的，能让我一下子蹭就生气了的事。之前，包括上次，我会说，烦死了，然后嚷孩子，站那别动听见没！然后火里火气的去拿东西，后面可能会连环朝孩子发火……
昨天也是，看到娃把水撒到毛巾上，今天怎么也不睡让抱……还都会炸毛，大吼……
今天自己居然心里说：我可以的！我能解决的！然后冷静去给人拿东西了。没有急！
真的发现原来你发脾气，是对自己无能为力的愤怒，是不相信自己，想外求他人又失望！如果你相信自己可以，自己就真的可以冷静处理掉问题！这时候如果你还是需要别人帮助，你会表达，直接请求，也就容易真的获得帮助。而不是把这种帮助的希望变成了指责，丢给别人，让别人恼怒、逃避……
所以，冷静下来！相信自己！
释迦牟尼说，嗔怒是在掌心点火，想扔给别人之前，总会先烧到自己！
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本文标题：要发脾气了？心里告诉自己：我可以的，我能想到方法解决的！
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