[爱心]【早间日记】2022年1月24日，星期一，天气阴，零下4度，走一会拿着手机的手，没有知觉，脸上麻麻的，身上还热乎乎的，因为有羽绒服。
昨晚10点睡，今早6点闹铃响了，可能过了7个半小时睡眠周期，眼睛疼的睁不开，身体也懒得动，明明已经睡了8个小时，越睡越昏沉，越睡越重，起来还晕乎乎的，这可能是从深睡眠里被叫醒的感觉。
我深深体会：不是睡的越多越久越好，而是睡到浅睡眠当中醒来，神清气爽，就是按照睡眠周期1.5个小时来计算，周期末醒来正正好。或者用睡眠工具蜗牛睡眠app，测量一下你的睡眠周期，或者按照睡眠周期定个闹钟。
今年确幸：
1.爸爸妈妈带来福报：因为这两年冬天经常有吃萝卜，孩爸咽炎已经好了，一冬天没咳咳的，偶尔吃了火锅，上了火，一顿生萝卜就解决了
2.孩子知道时间管理的重要性，学会规划时间，番茄钟。（以前我说，他根本每当回事，考试是一个试金石，结果不骗人）
3.我参加易效能和007写作，时间管理有规划，有目标，有梦想版手机屏保
你处在什么什么环境，容易被影响。所以有孟母三迁。
你来不出局写作，有2万人陪你，成长指数级成长。
今天一举三得：
1.早起，走一个多小时上班，完成万步走
2.走路听不出局直播，如何写作？如何写好？一个小时直播，走路不觉得累
3.环保，省油，省时间。路上看见剥牛肉的，还订购了200块钱的牛键子肉。
今日意图：高效，感恩，平和
感恩同事的苹果，感恩主任的提醒，感恩笑容，感恩合作伙伴，感恩表弟告诉我弟妹快生三胎了，感恩读书伙伴燕娜信任我，加入007，一起成长，感恩遇见你。
每一个感恩的清晨，都是美好。
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