志愿者初尝试

第一次做志愿者，阳光明媚，神清气爽的坐车去目的地，虽然是早高峰时段，但相信今天会很顺利！

如约提前到了社区，社区给安排了室内的活动室，很幸运不用在冷风中坐2个小时，恰巧自己也没穿羽绒服，上天很眷顾我。

妇联和社区做活动，牙科，眼科，心理咨询，法律咨询助阵，对于社区的老头老太太来说，看牙看眼对他们更实惠。

有两位阿姨也是社区的志愿者，问心理咨询是干嘛的，过来和我们聊天，有个阿姨特别豪爽，一起聊的嘎嘎嘎的，笑得特别欢腾，我们大大的表扬了阿姨阳光健康的心态，生活不容易，有那么多不如意，多出来呼吸新鲜的空气，多走走路多和人聊聊，烦恼会在，但不耽误保持好心情生活。

观摩了带队老师如何做，其他志愿者如何沟通，出来即学习，老师说是滋养，这个词用的很好，阿姨们乐观爽朗的性格也让我们受滋养，跟小伙伴们内部交流也学到很多，目前我主要训练自己倾听，我有时偶尔会溜号游神，我就会提醒自己认真倾听，去感受，去真诚的赞美。

很多时候还放不太开，有些过于在意自己的言谈举止，当然分场合，先把自己脸皮口才练厚了，到时候收放自如，那是自己的本事。

结束后坐着公交绕着海边转了一大圈，蔚蓝的天空与大海，松叶林树木依然墨绿，青岛市南沿海美景一览无余。吃了一碗麻辣小面加肉夹馍，满足了味蕾，填饱了肚子，回家。在公车练习催眠放松，等下车时舒缓了不少，但还是不放松怕坐过了。回家彻底放弃睡了两小时。现在练习催眠，头脑开始逐渐聚集，不再那么发散。正在做什么就去感受什么，尽量做到活在当下。

晚上吃完饭，孩子提议要一家三口出去转转，说天天上学，好久没一起出去了，这一转，又走了两个小时，五六公里，走走停停，绕了一个大圈回来了。

开始迈出第一步，从自我设限的小我走出去，相信未来的路会越来越宽广。