生活在这浮躁的社会里，大多数人都是忙忙碌碌地过着匆匆忙忙的日子，相信很多很多人都会抽出一定的时间整理一下自己，调整一下自己。
人到中年的我，所悟所想，感受到终日奔波的辛苦。俗话说：“有福之人不用忙，无福之人跑断肠”。这句话深有道理，终日的忙碌，得来的还是一贫如洗。不是自己不努力，而是努力了也没有办法得到自己想要的结果。好比你一直想长高，不断地增加营养，吃保健品，就是无法达到姚明的高度一样。你说气不气人，其实这也是各人的命。
自己栽了跟斗，吃了这么多的哑巴亏。便养成了反省的习惯，学会过好自己的日子。该忙的还是要忙，但尽量让自己别太忙，记得看看自己身边的风景，让自己放慢脚步，人生更多的需要做减法。
音乐是陶冶人的心情，也是调节情绪的最好工具。偶然一次听了抖音火山视频的guitar亚楠的歌声，顿时让心情烦躁的我安静了下来。妾时间让我有了那种放慢脚步的感觉，我静静地听着，细心地品味，溶入到她的歌声里去。就是因为自己投入了，细细品味的原因，她的歌声与我身上的所有血细胞产生了共振，开始由凉凉的身体，慢慢变得温暖了，由脚趾慢慢地暖向全身。听了这次音乐对我人生真的是一次大震撼。为什么她的歌声可以医治我的烦躁和忙乱，并可以放慢时间的脚步呢？我问了很多为什么？？？
我开始了减法生活。尽力照顾好自己的身体，照顾好自己的情绪。并且尽力让自己做到三归：一，归位。比如自己是农民，就认真做好农民的工作，就别去想人家当官人的事。自己是男人就做男人的事，是女人就做女人的事，如打扮爱美，相夫教子等。自己是父亲就要担起做父亲的责任。这些都是属于我理解的归位。
二，归心。我们平时要应付的事情很多很多，甚至想什么事都要做，结果一无所获，就是心不能归一所至。很像猴子下山的故事一样。见到南瓜，跑去摘南瓜。见到玉米，丢了南瓜去掰玉米。见到兔子，又丢了玉米拼命去追兔子，追了兔子，见了蝴蝶又去追蝴蝶，最后什么都得不到。辛苦了大半天一无所获两手空空地回来，这就是做事情不能归心的结果。
三，归零。学会轻装上阵，保持归零的心态。也是我们常说的空杯精神，只要杯子空着都可以用来装水，保持新鲜的活力。只有归零心态，就可以全身心地活在当下。才能真正做到不念过往，不负当下，不畏将来。
生活是一门艺术，不断优化自己是非常必要的。禅，告诉了我们简单而快乐。禅，我个人认为是清新，明净，纯真，专注，归一。吃饭时就专注于吃饭，工作时专注于工作，休息时专注于休息，摒弃一切杂念。我认为这就是禅。
我一直在尝试着，不停地悟。
比如早上，一起床梳洗好，先敬重自己，整理好自己的着装，发型，仪容仪表尽量做到清新整洁。然后写出自己当天所要做的内容，一一列举出来，然后按部就班地一一去完成。如：1.完成60个俯卧撑。2.散步30分钟。3.日更一篇文章……。
把当天所做的内容写出来了，自己的脑袋就少了很多的记忆负担，清空了其他无用的垃圾，也就相当于用了减法去生活。
当然，人生各有各的活法，还是怎样轻松怎样过，怎样开心怎样过才好呢。生活是一门艺术，也是非常富有弹性的。
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