20170803开始阅读
《心理咨询导论》这本书一共有21章
从2017年8月3日开始每天一章用21天把这本书通读完毕并做读书笔记
20170803第一天
《心理咨询导论》读书笔记 1
在读前言的时候重点的词语是心理咨询包含了诉说与倾听，了解与被了解，反应与行动却又是如此的复杂
咨询的时候咨询师与来访者之间的关系在身体上是同时发生，并伴随着语言思想情绪和记忆
举例：我们透过窗户观察一个房间，房间里有人在活动，但他们的世界却又总是在玻璃窗的那一边
心理咨询是一种实践性活动，只有通过角色亲身实践的经验才能够真正了解把我她（这一部分在我读的时候我突然之间想到的就是没有自我疗愈和自我成长的人如果去做心理咨询的话我觉得他在做的事情就是一种无良）
书中继续说到心里咨询方面真正的知识永远不是通过看书而得到的！这也跟我说看书的收益就是不断的去实践书中所教导的内容是一样的，尤其是我们的真情投入而不是用书上的技术去用在我们的来访身上！无论是我们在看书的过程当中从书籍当中学到了哪些作者的语言和观念我们都需要在自己的实践当中去应用去体会这样我们才能为我所用这一个过程其实就是我们每个人自我成长实践的过程！（前言部分笔记）
第一章心理咨询绪论
导言部分大概介绍了一下心理咨询是二十世纪一项令人惊奇的发明。
在我们的社会中哪里还会有如此的被聆听被真诚对待被理解被作为中心来关注的机会呢而这一切都无需任何的回报那这段话呢其实就是说到了心里咨询刚刚开始的时候为人们提供的服务是免费的即使是收费呢也受到非常的少
后续慢慢的人们觉得这样的服务对它们是有益的包括许多优秀的心理咨询师也开始全职的从事心理咨询工作
这样呢心理咨询逐渐开始走向收费，但在一些职业当中的也有心理咨询师这一部分，比如说护士，医生，牧师，社会工作者和教师等那他们都在做着相关心理咨询的服务工作
关于心理咨询故事
这一部分用了四个故事大概的说明了一下真正的心理咨询可以带给我们什么样的收获，可以处理我们什么样的情况，包括在什么时候我们可以去找心理咨询师，我们如何去寻找合适的心理咨询师！
重点要分享的就是劳拉的故事寻找合适的心理咨询师这一部分
这一部分劳拉选择的两个心理咨询师他们好像都没有真正的给到劳拉的需求
这个过程当中虽然很简短但是我反复看了几遍的时候我有很多的思考就是我也在从事着自我成长心理咨询的工作，那在这个过程当中我个人包括我自己的这个职业道德也好其实我觉得规范出来的都是对大家的一个整体约束，那自我的修养，自我的成长，真的是非常重要的其实这样是对自己生命一个负责同时我们才可以为他人负责去协助她人
什么是心理咨询及人们对心理咨询的需求
对于什么是心理咨询我个人的理解觉得他真的是在我们的生活当中每个人必须要懂得一些心理活动的知识，在这个过程当中我也更愿意把心理咨询做为人们必备的一个知识掌握，我也在分享一些人们日常可以应用到的心理方面的小技巧给大家，我觉得这样才可以让更多的人在一些简单的心理活动当中可以达到自助！
其实对于人们对于心理咨询的一个需求，我是这样理解的它的存在一定是在社会当中有需求才发生的。无论是我们在生活上，工作上，还是在人际关系上，当我们有了这样那样的不满足，我们有了这样那样的需求的时候我们的心底没有被完成和完善的时候 ～这些心理需求在我们自己不能够完成的时候可能需要外力的协助也因此而有了心理咨询。当然这些都是我个人在学习和成长的过程当中一点小小的总结。
心理咨询定义~p7
对于心理咨询与心理治疗的关系这一块儿我觉得他们可以有区别也可以没有区别
可能刚刚开始一个人需要协助的时候他仅仅是从表面上或者是浅显的地方跟咨询师有一个沟通和交流，那在这个过程当中如果她愿意敞开自己真正去完成自己真正的需求的话可能慢慢的就会进入到心理治疗！这个过程也是我在自己的工作和实践当中所体会到的。所以目前我的支持方向基本上都会跟疗愈有关，真正给到来访者一个正确的方向让他知道仅仅的咨询是不能够满足她的需求的如果他想有更完善的成长，让自己的生命更加精彩的话他可能就要进入到治疗阶段
心理咨询与其他帮助性职业里面提到了咨询心理师
其实首先作为心理咨询师我们需需要接受心理学训练的然后呢再把这些方法或者是模型应用到自己的职业操作中才成为心理咨询师
其实心理咨询师也分很多的行业比如说有精神健康类的呀婚姻的呀或者是学生心理辅导的呀他都是有针对性的那在初期的心里咨询的时候可能我们给到的仅仅是一些建议和普通的关系那慢慢的随着心里咨询关系的建立呢我们就要根据自己的专业度根据对方的需求给到相应的专业的心理咨询
心理咨询的理论和实践是多样性的我们不便说了解到的就是，精神动力学，认知行为主义和人文主义学者三种核心的方法
其实这一个过程当中心理咨询是可以一对一的接触或者是以小组的形式存在也可以是夫妻或者是家庭同时咨询
其实心里咨询在职业圈当中也非常的应用广泛包括心理咨询也可以应用在我们的自我成长当中还有一些特殊的领域比如说上瘾，还有一些为企业员工服务都属于心理咨询的一些范畴，那这个过程当中的心理咨询师是一种有限性的较强的职业绝色，在一些特定的需求当中与人们打交道并为他们提供服务！
心理咨询的目的
心理咨询的目的大概包括
洞察力
与他人相关联
自觉性
自我接纳
自我实现和个性化
启迪
问题解决
心理教育
获得社会技能
认知变化
行为变化
系统的变化
授权
弥补
普及化及社会行动
接下来的部分大概说的是心理咨询会由很多的方式和方法包括现在艺术和文学也融入到了心里咨询当中
心理咨询是以用户为中心的一个服务所以在这个过程当中只有在人们想寻找帮助的情况下心理咨询才会发生
在接下来就大概说了本书的每一章都是与用户为中心的对心理咨询的社会导向性有了更多的规范
书籍中的14页更清楚的说明心理咨询的理解方式有来访者的愿望和目的而起并做了如下归纳
🤔心理咨询是在这样的情况下发生的一种活动系一个为麻烦所困扰的人邀请和允许另外一个人与之共同进入一个特别的相互关系
🤔 一个人当遇到了生活问题的时候才寻求建立此种关系这些生活问题不能通过日常的方法来解决并会导致他们被排除在正常的全面的生活之外
🤔寻求心理咨询的人会邀请另一个人为他提供一个在日常生活中不容易找到的空间和时间其特点在于允许畅所欲言对差异性保密性及承诺的尊重
心理咨询可能出现的结果可以归结为以下三大类
1.最初生活问题得解决
2.学习
3.社会容纳
结论重点一句话就是心理咨询为人们提供了一个被了解被倾听的方式
重点回顾
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