我们有时候看某个人，他的表现就跟一个小孩子一样。我们也会发现自己，有时候的反应像一个小孩子一样。这样的时候，我们会说，这太不成熟了。然而，成熟是什么样子，怎样才能算是真的成熟呢？
安全感是人最基础的需求，人们通常通过心理防御机制来维持内心的安全感，关于心理防御机制，越是经历过心理创伤的人，他的心理防御机制通常更加负责，内心的矛盾和挣扎也就更过。感觉像小孩子一样，其实就是心理防御机制在起作用。作为比较成熟的人，他并不会有如此复杂的心理防御机制，他反而更多的信任他人、信任这个世界。受过心理创伤的人，要求自己单纯的去信任他人，是对自己过往经历的忽视或者不理解，对自己是一种强求和不负责任。学会及时觉察和发现内在的心理防御目标，才能够知道自己该往哪个方向成长才能够实现真正的成熟。
寻找心理防御目标的方法：
1.自我描述。进行自我描述是一个系统工程，可以从自己的认知、情绪、意识出发，瞩目描述关于自我的兴趣、爱好、经历、信念、三观、人际关系、生活目的等等。尤其是在个人经历方面，寻找成长过程当中受伤害的经历，比如分离经历、关系着掌控欲特别强的对方、经常被人轻视等等。一个人在某一方面特别容易受伤害，他就会在这一方面表现的格外敏感，这里就可以发现自己心理防御的目标了。
2.核心信念。我们会把一些信念经常挂在嘴上或者出现在脑海里，比如“没有人在乎我、我就是不行、我总是这么糟糕”等等。当你意识到这些信念，那么你可能就要找到你的心理防御目标了。人际交往中，你会在某些方面特别敏感，经常会感到不舒服，感到受伤害，这是你的心理防御机制就会被激活。比如对他人产生敌意、社交退缩、逃避任务等等。过高的自我防御其实是病态的，你深信的那些个信念其实都不是真的，这种情况下就会是一种过度的自我保护。
常见的心理防御目标：
1.对分离的防御。有的人对分离格外敏感，害怕自己被人抛弃，在关系中，内心充满了恐惧。他们的应对措施常常是，过多专注他人的需求，通过努力讨好别人来避免被人抛弃。对于自身的需求常常忽视。很容易看出这是一种病态的防御，但是他们似乎又不得不这么做，他们觉得不这样做，别人可能不会爱自己。这类人的成长方向，就是要先懂得自爱，然后再去爱别人。
2.对安全的防御。有些人看上去非常独立、非常能干，很少依赖和求助别人，在他们的核心信念中可能是，只有自己才是靠得住的，或者找别人也没有什么用。其实这是一种对安全的防御，这样的人在关系当中通常会感到紧张，觉得自己缺乏足够应对的能力。其实这是缺乏安全感导致的。这类人的成长方向是在关系中选择给予对方更多的信任，大胆走出主动出击的第一步，在好的关系当中疗愈自己。
3.对自尊的防御。有些人对自尊格外敏感，他们害怕被人轻视、嘲讽、否定，应对措施就是“随时准备战斗”，总是觉得别人是在针对自己，对别人看法非常敏感，总会努力为自己辩解。这类人的成长方向是，自己首先觉得自己是好的，自己先给予自己更多的肯定。
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