今天推荐BBC的一个记录片给想瘦身，想健康的人： 《瘦身十律》
BBC精选视频：关于减肥你应该知道的十件事-高清观看-腾讯视频
这是我的笔记：瘦身， 哪些原则要知道？
1.不要减少正餐数量。（饿过了你更可能吃更多，吃更不健康。）
2.粥比固体食物消化更慢。
3.吃些低脂酸奶吧！
4.大碗换小碗。
5.运动！运动！运动！
还有五条律，如果你感兴趣，看看吧。。
简意最后送一句话：健康第一步：回归自然！
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本文标题：想瘦身？先听听BBC怎么说
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