Day4#你有你的计划，世界另有计划#

作者: 陈坤Th | 来源:发表于2020-04-13 10:17 被阅读0次

关于“调控”快乐

读到第三章突然就明白了万老师的野心，他想要我们觉察并掌控自己，以面对进化不完美所带来的劣根性，所以自我掌控是一种超人进化。

快乐是什么？一种大脑的电信号刺激。由于人体的生物构造，这种电信号总是不能持久的，因为基因需要你有动力去追求快乐，满足生存和繁衍的需求。

大家有没有发现，打游戏时的快乐比自己在现实世界中快乐会长，其实这就是游戏利用了延长快乐的两大原理之一：制造多样性。

人的大脑适应性很强，对同一强度的刺激很快就会熟悉和接受，强度的变化才会带来持续地刺激感。

游戏的目的就是为了尽可能长的留住你，所以利用了各种各样高强度地刺激来制造快乐：画面、声音、道具、排名等等。

至于延长快乐的另一原理：制造间隔性，成本太高。

所以调控快乐的基本逻辑就是变化（熟悉+意外），具体就是制造多样性和制造间隔性。

万老师的建议是更多的利用第二种方法制造快乐，好吃的别吃太多、好玩的别无限玩，适可而止才能长期享受，懂得延迟满足感。

而且这涉及主动权的问题，前者多被动，后者是主动。

我想“主动”代表你的意志是自由的、经过思考的、由你掌控的，这是一种极大的自律。

自由即自律。

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