第一，自觉压力巨大，态度消极。
第二，记忆力下降。
第三，身体不同部位、不同性质的不舒服。
第四，睡眠减少或过多，睡不着。
第五，觉得兴趣索然、痛苦难熬。
第六，食欲减少或食欲过分亢进。
第七，出现严重的自杀行为。
第八，对学习工作都没有兴趣。
第九，非常容易疲劳，疲惫，总是感觉到身体很累。
第十，会提前1~2个小时早醒。
出现明显的抑郁前兆，需要尽快寻求医生的专业诊治，看精神心理科。
交流，加若曦（薇.xin:wonders131）
抑郁症被称为“心理感冒”，近年来抑郁症人群呈现出多发趋势。很多人患上抑郁症后却不自知，严重到一定程度才会想起到心理医院或专业心理咨询中心就诊。郑州仁和心理咨询中心专业心理咨询师建议，平时一定要了解一些抑郁症的相关知识，这样一旦自己出现了抑郁症状，可以及时发现并治疗。
以下是抑郁症的10个前兆：
1、情绪
抑郁症患者很情绪化，容易被一些小事影响情绪，变得暴躁、反复无常，动不动就发脾气，经常因为一些小事情和朋友争吵，大事情发生却无动于衷，开始有一些悲观厌世的想法出现。
2、饮食
长期不规律的饮食习惯，比如暴饮暴食、不吃不喝这都是抑郁症的症状，会造成人们体重浮动较大。
3、缺乏兴趣
对所有事情都丧失兴趣，哪怕是之前最喜欢的东西和爱好，现在也都没有热情了。
4、睡眠障碍
长时间失眠也是抑郁症的一种表现，如果长期失眠，要注意是不是患上抑郁症了。
5、无用感
如果总觉得没有存在感，认为自己特别没用，每天活的很累，那么很有可能患上抑郁症了。
6、杀人或自杀念头
如果你突然有杀人或者自残、自杀的感觉，那么你有很大可能是患上抑郁症了，普通人是不会有这种杀人或者自杀冲动的。
7、莫名的身体不适
抑郁症患者通常会有各种的身体不适感，比如头痛、腰酸背痛、腹泻、胃部不适等身体上的一些问题。
8、精神萎靡
抑郁症患者会在早期的时候出现心情低落、哭丧面容，萎靡不振的情况，虽然正常人也经常会出现这样的情绪，但是抑郁症患者会长时间唉声叹气、愁眉苦脸、精神萎靡。
9、神经衰弱
轻度神经衰弱是抑郁症患者最常见的症状之一，患者会出现不同程度的孤独感、空虚感，精力减退感，常伴有失眠、早醒等睡眠障碍。抑郁症患者还会出现很多身体上的不适，比如健忘、恶心、厌食、胀气、乏力、心悸、抑郁性木僵等症状。
10、脑功能下降
很多抑郁症患者都会有脑功能效率下降的情况，无法胜任平时的工作，工作效率明显下降，甚至家务活都干不好，影响正常生活。
本人若曦，微信与电话同号：18620458939)，可加之，求证或联系穆老师，或交流)本简书会陆续分享穆俨老师在教学过程中，有相关问题的学员通过站桩改善后的个人自述，供大家参考，希望能因桩结缘更多有缘人。
注：不少前来学习的桩友，都经历过常人难以想象的病痛，如肝癌脾切除，如肾病导致的股骨头坏死，如严重的风湿病或者产后风，如强直性脊柱炎，如严重的腰椎间盘突出，如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康，他们很勤快地练习，绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。（可以通过我联系到这些曾经的患者）
和她们一样，现在站桩成为我日常生活中的一部分，一天不练，总感觉少点什么。而本人也因为习练此大成拳养生桩，让身体大大改善，故，现在也常常向身边的亲人与网友，特别是身体有恙的亲友们，推荐学习与练习。本人微信：
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