今天是什么日子
起床：6：40
就寝：11：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能
改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：短期建立学习习惯，中期完成全部课程，长期反复练习所学的技能。
总结：与其纠结于如何完成所有课程，不如着眼于当下，一步步地完成眼前的任务，然后，在根据实际情况，逐步调整。
目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 前途迷茫，无法改变现状
实际： 目前的学习计划已经从每天提升到每个月，感觉还是有进步的。
近期在复盘一次，将学习计划从每个月提升到季度，半年和年。然后再提升到2-3年，或5年。
习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，培养阅读习，每天学习课程。
周目标·完成进度
本周完成3篇短文.每天学习10节课程。
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
散步和平板撑
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言
工作·思考
目标： 办公软件学习
障碍： 懒惰
原因：办公效率低下，急需提升工作效率
计划： 本周学习两章Excel，
实际：目前学习完WORD课程。开始进入Excel课程的学习。
最美好的三件事
1. 及时调整学习计划
2. 接受当下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语
目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早上6点学习英语，中午12点半学习，晚上8点前完成学习。
午休以复述为主，选择12点半-12点40。晚上的学习控制在8点前，也可以选择上下班路上。
复盘：每天复习4节L3,同时再复习1节L5或L6。3节L1.
写作
目标： 每天写两篇小短
计划：一天撰写文章，一天修改文章，多阅读爆款文，复习写作课程。
复盘：继续坚持搜集热点，坚持每天写短文。
早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
实际：每天早起写日记，比较安静，思路清晰。
新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际：继续阅读书籍，坚持阅读专业类书籍。
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