第二次读书小组学习体会

昨晚由王会长主讲  自我伤害防治心理学第二部分朝向死亡的创伤反应历程，创伤反应模型分七个阶段A创伤事件的反应与刺激B创伤心理的反应与刺激C创伤生理的反应与刺激D偏差行为的反应与刺激E人格违常的反应与刺激F精神官能症的反应与刺激G精神分裂症的反应与刺激，讲了幸福盘痛苦盘的应用并实践了一下，明了幸福和痛苦都是可以用数据来描述的。韩老师做了与爱人的幸福盘指数为28，我做了与儿子的幸福盘，指数29,丁老师做了与一女性的幸福盘指数12，总分30，丁老师有痛苦感受，王老师问丁老师:你满意目前的分数吗？丁老师说我当然想让分数都高一些。那么怎样才能提高分数呢？我说提高你的认知，王老师说不是认知，我想表达的是改变不了别人就改变自己，可是怎样才能描述出这个意思呢？我又说丁老师你降低对她的要求标准，那么是否幸福指数就高了？

随着学习的深入，相信答案会一一揭晓，学习心理学可以提高自己的幸福指数这是毋庸置疑的。