每年有52次机会检视自己，才能拥有真正幸福的人生—松村宁雄
【229期/212期3.0，90天目标】
1）技能学习，学python：吃300个番茄钟
2）完成小能熊课程复习和做成anki卡片
3）跑个半马
【本周总体践行情况总结和反思】
***本周收获***
每日Reboot，就是告诉我们工作和生活系统，久而久之会产生一些阻力，需要定期重开机，才能保持高效能。Reboot就是每日检视（写晨间日记）、每周检视。
***本周反思***
在养育孩子方面付出不够，需要配合爱人一起为孩子养成一些好习惯而共同努力。比如自己坚持每天20:20给孩子读本绘本、现阶段帮助孩子养成自己的事情自己做、专注写作业等好习惯。下周开始每日睡前阅读学习《不吼不叫》和《正面管教》，并不断践行，为构建和谐家庭而努力。
🐸效能
①早睡早起
- 完成每天晚上10:30前睡觉，6:00前起床
②反思&计划
- 每日重开机，接受自己的不完美，先完成，改变是发生在行动之后
③高能要事：
- 工作日的每天都能高能要事，一到公司就用种🌲吃🐸
- 碎片时间地铁上刷anki卡片进行复习
🐸健康
- 备战半马(4/13)
- 跑步4次，共32公里，心率保持在马拉松配速跑140~150区间，配速明显提高
- 下周开始每周至少要有一次抗乳酸跑（心率153~158)，继续保持有次长距离轻松跑
🐸学习
- 「樊登读书」听书3本：《你是孩子最好的玩具》《幸福的婚姻》《逆商》
- 阅读完《早上最重要的3件事》并更新思维导图
- 每天坚持练习普通话，其中双音节字词练习时间不够，下周重点练习「双音节」
- 学习叶老师新网课《时间管理九段》，从专注做好一件重要的事，到一天的高能要事，不断精进自己，强化正向做到的，改进修正负向做不到的
- 下一步听书需要做读书笔记，并放入Anki
🐸生活
- 参加G229期W组第一次线下聚，感谢腰子哥给大伙恶补了一些精酿酒的知识，知道了好多不知道的
- 周末享受慢生活，难得亲子时光，陪孩子在后花园骑自行车，玩捉迷藏，不亦乐乎。
🐸事业
- 技能学习，用forest种树：20棵，专注时间500分钟学习python
- 完成书籍《python编程：从入门到实践》基础知识部分的复习并做成Q&A笔记，完善了知识架构
- 学习项目实战，学习了数据可视化，小有成果；下一步要继续学以致用，在项目实战中，从做中学，再不断迭代知识
【下周计划】
***下周 3 things上墙***
🐸每日普通话练习
🐸python项目实战学习
🐸学习python的Q&A笔记，转为Anki卡片
🐸复习时间管理进阶课并着重践行
🐸带孩子周边游玩
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