不要撑肘，托腮，前倾胸腹靠桌，两腿加紧，跷二郎腿等这些紧张动作都会使机体变得越来越僵紧，身心都不会放松，这也是产生病的原因。祸患起于微末，关于时间管理，精力管理，其实这些的前提是身体好，体内不要有湿气，不焦虑，不抑郁。
体内一旦有湿气，就不想动，我以前运动后，还是想动，感觉自己有无限的体力，还想继续打羽毛球，这其实就是体内部分湿气排出体内 的表现。所以从春天开始，适当跑跑步，出出汗，站站桩，去除掉内体的湿气。
不要撑肘，托腮，前倾胸腹靠桌，两腿加紧，跷二郎腿等这些紧张动作都会使机体变得越来越僵紧，身心都不会放松，这也是产生病的原因。祸患起于微末，关于时间管理，精力管理，其实这些的前提是身体好，体内不要有湿气，不焦虑，不抑郁。
体内一旦有湿气，就不想动，我以前运动后，还是想动，感觉自己有无限的体力，还想继续打羽毛球，这其实就是体内部分湿气排出体内 的表现。所以从春天开始，适当跑跑步，出出汗，站站桩，去除掉内体的湿气。
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本文标题：2023-01-12
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