《精准学习》听书笔记

玩耍、好奇心、社交、注意和睡眠等非常简单的行为，都可以增强人脑最伟大的才能--学习。

学习的四大核心支柱：注意、积极参与、反馈和巩固。

学习，就是根据外部反馈，不断调整内部模型的过程。

随机的探索，过程中产生的好奇心，是推动人类学系和创新的重要力量。发呆时的胡思乱想，也可能有灵光闪过。

在这本书里，作者提出了一个有些违反常识的观点，那就是电子游戏其实能提升我们的专注力。

只要我们的预期和实际得到的结果有差异，反馈就是有效的。

要巩固学习成果，靠的不光是白天的练习，还有睡眠。白天用过的神经回路会被重新激活，而且它们活动的速度是白天实际经历的10-100倍。除了巩固知识之外，睡眠还有一个非常重要的作用，那就是他能孵化新的思想和观点。

新的知识不是越熟悉越好，也不是越新奇越好，而是要处在“熟悉”和“新奇”之间的某个平衡点。