作者：弘禾师兄

这是“弘禾师兄”的第 102 期分享

有这么一个笑话：

一个人问他的朋友，什么东西最坚硬。

他的朋友回答道：“是你的胡子。”

那个人很奇怪，问为什么是我的胡子呢？

朋友回答说：“因为无论你有多厚的脸皮，胡子都能穿透。”

这是一个关于脸皮厚的笑话，虽然有时候人们对于厚脸皮多少有一些贬义，但这个社会，对于脸皮厚的人，似乎总有一些青睐。

马云在创业初期，被几十家企业拒绝。

李嘉诚为了学习塑料花技术，去其他厂家当学徒。

巴菲特在青年时期，为了资产的积累，做过无数的兼职。

比尔盖茨大学没上完就去搞事业。

如果这些人因为脸皮薄，抹不开面子，遇到情况只是一味的退缩跟随，那么他们也不会有如今这样的成就。

很多人就是因为脸皮薄，错过了很多机会。那么如何让你的脸皮厚起来，学会慢慢不在乎别人对你的看法呢？

这里介绍几个外力锻炼方法，帮你慢慢扭转脸皮薄的问题。

改变你的姿势，提高你20%的运动速度

身体的动作是心灵活动的体现。

你看那些心情沮丧或受到重大打击的人，行动都会萎靡不振，晃晃悠悠。

而办事精明，自信满满，心情愉悦的人，他们动作轻快，走起路来稳健快捷。

一些心理学家将懒散的行为和缓慢的步伐动作联系到一起，他们认为你的行为和心灵相通。

因此你是可以借着改变运动的速度和行动的姿势，改变你的心态。

比如，你可以尝试抛弃葛优瘫，在站立和坐卧的时候保持正直，平时行动中适当的提高大概20%的运动速度（不要太快，否则看起来很奇怪）。

当走如风坐如钟的时候，你会发现自己的心态有了变化，腼腆的薄脸皮性格也会有所改变。

尝试正视别人

正视别人，能够告诉别人，你是一个诚实而有自信的人。

你可以观察一下，一般内向的人或做了一些错事的人，在和别人交谈的时候，容易不敢正视对方的眼睛。

所以当你有意识的将自己的目光和别人交接的时候，（还是要有一定的分寸，死的盯着也不是太礼貌的），内心就会有一种自信产生，而且也会习惯于别人投来的目光。

长此以往，对于增厚你的脸皮也是非常有帮助的。

尝试往前坐

你如果参加过会议或者大型活动就会发现，很多人在刚刚开始入场的时候，习惯向后去坐。

这是因为坐在前面，容易受到前后人更多的关注，会产生无形的增加压力。

而你如果想要锻炼自己的脸皮，在条件允许的情况下，可以试着尽量向前做。

然后用心感受那种前排的压力。慢慢习惯那种被前后无数人关注的感觉。

长此以往，你也慢慢变得能够承受住眼神能量的人。

当众发言

仅仅是向前坐，脸皮变厚的有限。所以习惯之后要尝试当众发言。

这种当众发言不仅仅是在一些公开的大场合。你要尝试在任何形式下，抓住发言的机会，锻炼你面对人的承受能力，增加你的信心。

当然由于你的脸皮薄，一开始可能会有很多的状况。不要在意那些状况，转换思维，发生的任何问题，都是为了你在下一次的发言中变得更好。

你会变得越来越优秀，自信满满，那么长此以往下去，你会发现自己和那些优秀的人一样，变得不再害怕别人，脸皮变得厚实起来。

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最后的话

锻炼你的厚脸皮，是一个全方位立体的工作，今天写出来的几个方法，多是通过外力逐渐改变你的行为。

这四点分别为：

1、改变你的姿势，提高你20%的运动速度

2、尝试正视别人

3、尝试往前坐

4、当众发言

希望这几个小技巧能帮助你提高自信，有效应对外界人群给你的刺激。

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本文作者：弘禾师兄，稷下百家教育创始人兼CEO，一个努力奋斗的创业者。稷下百家，专注知识内容生产，致力于以"生产优质内容，伴你终身成长"为己任，坚信优质内容能帮助你成长，坚信成长即财富。