（引起焦虑症的）主要原因是什么呢？在过去的心理学的研究过程当中，第一种叫生理谬误，第二种叫心理谬误。生理谬误说什么呢？说焦虑症跟心理无关，焦虑症完全是来自于生理的因素、来自于遗传、来自于你体内激素的分泌，所以导致了你会出现这样一种焦虑的症状。这是一种方法，所以在这一派的专家给你看病的时候，那很简单，没别的，吃药。就是吃药，或者打针，然后让你镇定，说你干什么。这是叫做生理谬误，他只相信是生理问题
还有一种认为就是心理问题，焦虑症跟激素没关系，跟你体内分泌的东西没关系，主要是你自己的心理，所以你只需要把你的心理调节好就OK了，这个叫做心理谬误
焦虑症既有生理的原因，也有心理的原因。事实上，焦虑症有四大类来源
第一类是长期、前置的原因。包括遗传。就是有的父辈有这个焦虑症，到你这儿也会有。第二个叫童年的经历。就是当你的父母对你表现出了过分的挑剔，设置过高的标准的时候，当你的父母表现出了对世界过分谨慎的态度的时候，当情感上缺乏安全感和情感依赖的时候，你的父母限制你独立做决断的时候，这都会给你带来焦虑的可能性
然后长时间累积的压力这是第一大part叫做长期、前置的原因
第二种是生理原因。包括生理上的惊恐、强迫症的特征，还有会导致惊恐发作的焦虑的医学条件以及广泛性的焦虑，这是生理原因。
第三个叫做短期的、突发性的原因。就比如说突然之间面临着离婚，叫个人的重大失败、生活的明显变化、刺激性或者娱乐性的药物恐惧的条件和根源以及外伤或者是因为损伤得到的应激障碍。
所以这是来自于第三part，就是短期的、突发的原因。
第四类叫做使焦虑持续的原因。就是除了以上这些发生的原因之外，还有一些原因是让焦虑能够不断地延续下去的。回避恐惧的情境，你总是回避它，你说不去机场，就永远不去了，这个会让它加重焦虑的自我对话；错误的信念；情感受到压制；缺乏坚持自我的能力；缺乏自我照顾的能力；肌肉紧张；兴奋剂和其他的饮食原因；还有高压的生活方式以及找不到生活的意义和目标。过去我们听过很多对于焦虑症简单的概括，就是说这里边的一条、两条，但是今天你会发现，实际上它是一个综合的原因，这些原因都可能会导致焦虑症的发生或者变得更加严重。
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