【一】自己得出的最佳答案并不每次都是最佳
1、我们往往容易忽视一个问题，为了找最佳答案，总是会站在自己角度，以自己得出的最佳答案当成全场最佳；
2、而实际上自己总是找得到全场最佳答案的可能性很小，只能说我们找到了自己的最佳答案；
3、综合来看，最佳的答案不一定就是自己挖掘得出来的那个，存在于其他人观点可能性更大；
4、所以要多了解自己能力和认知的范围，清楚知道自己的边界，要多借用其他人的大脑；
5、下一步行动：
（1）不要想当然的把自己的最佳答案当成全场最佳答案，这个认知点也方便自己接纳其他观点；
（2）要经常反思自己的习惯角度，个人色彩其实就是缺陷，先承认自己的绝对片面；
（3）先不做评价的听取各种观点，然后再对比、辩证的决策选取，通过综合比较找全场最佳；
【二】“带你赚钱”大部分是“要赚你钱”
1、听到在Amazon开铺代发货往欧洲卖电热毯的故事，这才发现原来好多人打着“带你赚钱”的幌子割韭菜；
2、好多人几乎就是明目张胆开骗，甚至拍视频讲述和分享自己的成功，晒收益晒豪宅；
3、这些创业运营最后目的可能是直接卖课，拉人头十个有九个骗，但却仍有很多人相信世上有如此好心人；
4、不排除最开始的确有人做类似的事并创业成功，但只要一个“有利可图”存在太久，很快门槛就会因来的人多而变高，这是市场发展的基本规律；
5、各平台分享赚钱的“广告”，和那些重金求子、秦始皇借路费、XX兼职日进斗金，都是利用了人们贪婪心理；
6、下一步行动：
（1）不要随意相信“不劳而获”的路径，很可能韭菜其实是自己；
（2）即使要尝试，也应控制好试错成本，明明白白去“为贪婪解惑”，不应承担超过可承受的风险；
（3）天上掉馅饼，坐享其成的心理，反而会导致自己入坑。反这条逻辑而行，说明脚踏实地，有所付出大概率对；
【三】感受到犯错后的副作用
1、犯了一个特别低级的错误，坚守很多年却被破功，反思良久与自己近期状态松懈、不谨慎有关；
2、犯错后没能及时纠正，导致伤害变大，体验到由此带来的各种副作用，情绪变得很低落；
3、主因损失是其次，主要的副作用是对自己能力的怀疑，低级错误特别伤士气；
4、反思：寄予厚望有过高预期，结果在低级问题上栽跟头，就像美梦破灭，所以造成情绪低落；
5、下一步行动：
（1）已成事实，应先接纳这所有一切，目前的任务是弥补错误造成的外在损失；
（2）内在损失是信心备受打击，重拾回信心是后面这一段时期的主要任务；
（3）要明白称作的“低级错误”并不是小问题，应全力以赴应对，关键是长期做到不可松懈；
（4）已找到几套辅助方案，但带来的调整过于复杂，先选择简单、改变量最小的；
【四】面对任何困难处理好情绪后就认真面对
1、花了足够的时间，认真反思之前犯的错误，得出最佳的两条处理方案，积极性恢复得挺快；
2、在整个过程中，情绪最低落时，整体进度几乎为零，所以要优先解决好情绪；
3、处理完情绪回归到“想办法、拿方案”的阶段，不做局限的把各种方案罗列，发现解决问题有两个思考方向（向外求和向内求）；
4、下一步行动：
（1）在处理情绪的过程，先识别产生的原因，再针对原因形成新因果链，其中的“因”可能成为破局的方法；
（2）解决自身的问题，大方向有两类，一类是向外求，寻找有利的辅助或外力监管，这一类往往直接且见效快，但不是长久之计。第二类是向内求，通过认知升级或洗脑灌输，建立新的信任从根本解决问题，但这一类多属于渐悟渐进，见效特别慢；
（3）情绪处理后认真面对时，不妨多次回顾之前的低落状态，以此做为“感受类警醒”，长个记性；
【五】以注意力聚焦定义积极主动
1、目的性强，就总会积极主动，明面上是看不到抱怨和发牢骚的，面对困难似乎都不多言；
2、但在耐心缺失的前提下，会透露出隐性、不自知的抱怨，这种消极会表现出拖延、为完成而完成等行为；
3、觉得积极除了主动性外，还应把注意力聚焦过去，全身心的，是会达到心流状态；
4、隐性抱怨发牢骚时，只为完成任务而行动，并非具有足够注意力，目的（信念）有所不同；
5、下一步行动：
（1）同样做一件事，注意力和用脑强度决定完成质量，要留意自己当时的隐藏目的；
（2）验证“信念、行为、成果”路径，信念端的指向，会调用不同的行为资源，自省时要检查自己信念；
（3）聚焦注意力去完成当前的任务，就是认真对待，而不是为完成而完成，所取得的成果会不同；
【六】一小部分时间里我们总是无法理智思考
1、自我审视和总结记录，都有持续很长时间，但这些都是理性在线时的事后回顾；
2、而在真实的事件当中，有个较大变数，就是主观思维占据主动的那刻，在那一小部分时间里我们凭本能或情绪决策，无法理智思考；
3、但事后的反省、反思仍要继续，这是为了在再次经历时，有提前的预案让自己选择；
4、在那一小部分时间里，能尽快意识到当下，主动切换到审慎思维是关键；
5、下一步行动：
1、只能通过后天的练习（习以为常不易被潜意识拿捏），让自己适应各种经历，面对时才能从容切换；
2、保持静心冥想，用心提升知觉力，这能较快意识到当下的自我状态；
3、包容自己处理不够理想的时候，就像刚来世上的孩子，总是要学着去驾驭无法理智，被本能和情绪绑架的那刻；
【七】记录耳返背书的折腾
1、背书的体验，除了重复次数的限制，大声朗读的效果绝对比默读要好；
2、大声朗读让自己听到声音，反正就是有助记忆，当然不管什么方法，重复且多次肯定都有用；
3、于是找到耳返的沉浸式背书神器，也无意中发现IPHONE里有听觉功能，可惜只能使用无线耳机，延迟过高；
4、找到网易云音乐的自创练歌房，使用有线耳机把伴奏音量关闭，无延迟的耳返体验。由于一首歌时间有限，特意搜索到Pink Floyd的《Dark side of the moon》，时长42分钟，足够背诵一节课了；
5、还折腾找到替代APP“Buzz 声声”，有线耳机几乎无延迟，并且支持后台，最特别是能选择拾音设备，体验背书一小时耳压感尚能接受；
6、下一步行动：
（1）这折腾过程就是平时处理“辅助准备”的写照，自称是磨刀不误砍柴工，但也应控制这部分投入的时长和精力；
（2）耳返的体验，也让自己感受沉浸式有反馈的方式更有作用，所以平时应保障练习的专注和反馈；
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