2020-03-16

33章：我们要记录时间分析时间才能更好的安排自己的事件，记录超过5分钟以上的事件，通过atime logger手机软件来记录，可以知道自己的时间花在了哪里，每天花十秒钟，早上和晚上检视，也可以用本子记录一个礼拜的时间，通过回忆的方式记录或者身边其他人帮忙记录，最好事件发生的时候记录，透过分析，发现80%事件不需要做或者自己做，20%事件需要自已做。

34章：今日待办清单，今日事没有今日做，造成拖延的感觉，废除今日待办清单。该改用易效能日程加情境清单模式，只能写下少量但今日一定要做的事情，其他事件放入近期清单中，可以做到日程严谨，清单灵活，心情会更好，也可以减少拖延心理的障碍，拖延也会越来越少。