那些是对我们有利的，有益的，我们在适应了它的存在以后总是期望能稳固下去，保持持久的确定性。我们的这种快乐建立在稳定持久上。
而那些不利于我们利益的，我们总是不断的去抛弃，寻找更加刺激的，更加新鲜的，以期望可能产生许多不确定性的惊喜。我们的这种快乐建立在新鲜刺激上。
宇宙的规则是让你体会到快乐，但又让你体到快乐消失，因为根本在于没有长久的一劳永逸的快乐，所以，你得适应那些因快乐而产生的波动。
把这样的规律类比到婚姻生活、家庭生活中，其实也是如此。我们可以观察身边的夫妻，各种各样的家庭，哪一个不是有着甜蜜，也有着烦恼。想要总是快乐，不可能。
其实，从另一个角度去看，也许正是因为快乐，才让你加深了对不快乐的认知，也正是因为不快乐会出现，才真正让你知道快乐是什么样一种不同的感觉。有过不快乐，你才会感到快乐，这才是宇宙关于快乐的设定。
“只有让你得不到长久的快乐，你才永远有动力去寻找快乐。”
那么，我们可以得到什么启示呢。如何感到快乐，我总结一下觉得有两个指导思路：
第一，要接纳不快乐的存在这个事实，明了痛苦存在很合理。
第二，不要追求长久的快乐，因为不存在，而要习惯感受短暂的快乐。
那么，又该怎么样获得短暂的快乐呢。
在我附近有一家我很喜欢的面馆，我还尤其对面馆里的一份油泼面喜爱，以至于我和朋友们介绍面馆，都会说成这家油泼面好吃，直接忽略了面馆的名字。这样好吃的东西，我自然是特别爱点的，可是我经常点这个面以后时间里，我观察到自己也会觉得那个好吃的程度在降低，可面本身变化不大，于是我会换点别的口味，我得给自己制造一点间隔，某些时候故意不吃油泼面，就是给下次快乐做积蓄。
类似的事情，也是我在这家面馆观察到的。面馆里的客人在等餐时看抖音，有的是看了一个视频就划下一个视频看，有的是看了这个视频感觉很快乐还要再多看几遍，甚至像我有时还会把好玩的视频下载下来或分享出去，同样是快乐，你可以靠不停的划屏幕，得到新的刺激，你也可以靠重复刺激，让自己多看几次。
要短暂的快乐，方法有二，首先，及时开发新的快乐，即得到新刺激。其次，复习旧快乐，重复刺激。
比如，我们大多数人都喜欢喜剧节目，就拿春晚小品来说，我们一定存在这样两种快乐方式，有的人是第一次看这个小品，对他来说这是很新鲜的刺激，笑果很好。而有的人是之前看过了一次，可是你说这个小品他再看一遍，就不会觉得快乐了吗。我看本山大叔的春晚小品，不管看没看过，再看时总也会有每一次的快乐体会。当然这也有个小前提，即重复刺激要有时间间隔，你要是对一个小品一直重复不停的看，那快乐可能会逐渐递减消失。
还可以举这样一个例子，我春节在家吃饭时发现一个现象，就是做了许多好菜会容易剩，而且一家人的胃口也不能都吃的差不多，下一顿如果在回火热，又总觉得不那么美味。于是，就跟家人说，每次做菜控制数量，有些菜要故意不做，要留在下一顿饭再烧。现在想来，不就是我天然的把原先可以一次性得到的快乐给间隔开了吗，用牺牲这一次的多刺激带来的快乐，换取下一次的间隔后带来的快乐。这样想来，其实生活中这样的快乐真不少呢，快不快乐，可以由自己说了算。
然而，快乐无常，要珍惜快乐，愿你也有间隔的快乐，也有新鲜刺激的快乐。就像，每隔几次，去吃一碗油泼面，同时，能去探索油泼面以外新的好吃的东西。
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