潜入情绪
这个雨，过年以来，连下了三个星期，一切都是湿漉漉的，心情也变得黏糊糊的。
周六，年后的第一场方糖读书会开启了。
四个伙伴，静心，书写，分享……大家不约而同地看到，每个人或多或少地在各种低落的情绪里徘徊：身体不适，于是感慨岁月不饶人；孩子成绩不理想，牵肠挂肚；工作上遇到瓶颈，面对对接下来工作中的各种挑战不禁有些茫然……
一番倾吐，释放，才来到了下一个环节：读书。
翻开《越书写，越明白》，第六堂课：《情绪，我想试着感受你》，D说：“好巧哦！”
是的，冥冥中，就有神奇的意志带我们去探索、解答心中的疑惑。
“如果你常常感受活着的无力感，又或者身体不舒服（或有疾病），那不是你不够好、不正常，而是代表在你的过去，有太多未完成、未疗愈的‘故事’，需要你去看一看。”
“原来，情绪只是一股身体能量。”
“原来，情绪不丢人，也不代表我不够好。”
“其实，面对当下的每一个发生，我们的心和身体都会有所反应，形成‘感受’。如果，那个‘感受’可以被允许、被表达、被完整地释放，它就会过去、消散。”
“而感受之所以会淤积成好大好大的‘情绪’问题，大部分的原因都来自于它没有被尊重，也没有空间去表达。”
“面对真实的感受，承认就好。”
身体不适，感慨岁月不饶人。是的，我们惧怕时间的流逝，我们留恋这身皮囊充满活力的岁月，衰老，我闻到了它若隐若现的气息。
孩子的一举一动牵引着我们的目光，我们那么惧怕孩子的失败，或许我们更想回避的是我们还未体会过灿烂的人生这一事实吧。
当我们在工作中总觉得有达不到自己的要求而精疲力竭，是的，我担心我不够好，我担心是否值得被爱。
在方糖，我们潜入情绪，我们看见它。然后陪着它慢慢走完。
或许，这样的练习，有一天，我们就可以从情绪中自由。
于是，我们相约，继续前行……
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