减脂打卡第14天，今天体重49.8，与昨天无差，心里有些难以接受的是：分明昨天的运动量比之前还多了点点，可为啥不掉秤？
之前在燃脂营，老师就说过不要天天去秤，以免心理落差起伏，前期体重起伏很正常的！可我照常减脂餐还加了运动啊！
分析起来原因如下：1.昨天中午的菜稍加了油2.中餐吃的量多了（鱼肉及鸡蛋，营养超量了）3.排便的问题（我发觉如果排便多，那天的体重减得多）4.没休息好，半夜才睡。
今天的运动加量了，大姨妈已过又到了减脂黄金期，哈哈哈！接下来可要把握好了！
夏天的一个问题，吹着空调觉得头晕、浑身是汗！这是我体虚啊……
加强锻炼清淡饮食
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