唐山组刘怡楠第一周的案例

一、案例481 有外遇曝光，出现的婚姻危机导致失去对自己的尊重，失去自我认同感以及特殊感。

二、原因

A、急于挽回自己的婚姻

B、对自己的定位被颠覆，不知道“自己”是谁

C、发现自己不是对方的唯一，自己不是“特殊的”

三、解决方法

A、理性的沟通，沟通多用“我想听听你的想法”之类的句子，多询问对方的感受

B、把沟通焦点放在彼此的关系上，而不是注意力全在第三者身上，多用“需要我怎么做”类似的句子

C、问该问的问题，在提问之前可以把想问的问题写在纸上，逐一考虑对于彼此的关系是否有帮助，无帮助就不要去想，多问自己“爱会怎么做”

四、总结：当出现婚姻危机时，要及时梳理情绪，洞悉内心，并且敢于面对自己，然后与对方理性沟通，处理好问题。

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