说起来很羞涩，我又很久没有如约写东西给你们了…这让我有一点点内疚，甚至要鼓起一些勇气才能打开简书，继续开始书写。所以咯…久别重逢，让我们用热情拥抱今天要分享的爱和体验吧！
简单爱
最近没有写东西也是因为一件小事：我恋爱了…
听老师说每个人一生都会分泌一种叫“本体胺”的激素，它让你感觉眩晕而幸福，往往在恋爱和怀孕后分泌。所以我近一个月的感觉都是不断地倒退，有点像回到高中时初恋的感觉，很呆萌(๑• . •๑)，常常忘了周边的事情…所以跟闺蜜说“我又初恋了”，她就又笑我！（前方高能预警，撒一把狗粮）
男朋友是个很普通的人，却像个电流稳定的暖宝宝一样，给了我非常持久的温暖和爱！我每天都要上课，然后和他一起吃饭，逛逛公园。前几天去美食街吃好吃的，我已经吃饱了却又贪心，同时想吃烤冷面和炒河粉，他摸摸我的头，说不着急，先选一个，下次我们再来吃另一个！我突然觉得这个人应该会陪我做很多无聊的事情，却又不会离开我的…就像我也觉得他很耐相处一样…
一起吃饭
当然啦…这两个多月下来我很没出息的吃胖了，也很少健身，很少化妆…生活似乎可以懒散而自由的度过，不再担忧评判的眼光。这种恋爱后的自我蒙蔽很恐怖，所以今天跟他说明了我的焦虑，终于从甜蜜而窒息的爱情中抽离出来，跟自己呆着，开始写东西…
陪伴是最长情的告白
恋爱是会让人成长的，对不对？有时候它还可以疗愈很多过去的伤心事…机缘巧合，这段时间我正在看疗愈亲密关系的书，是李安妮的《灵性亲密关系》！很多内容跟我最近的状态很契合，从中学习体会了很多的道理和感悟。以下几点分享给你们
淘宝有卖
1:你是带着怎样的动机进入关系的？
这是一个很棒的问题，很多时候我们都因为一些原因而逃避它！有的时候因为“我喜欢他”，有的时候因为“他对我很好”，有的时候因为“我该恋爱了”，也有一些实际原因等等…我也是在看到书的时候才想这个问题的。
这本书里用三个纬度来解释的：
1.“我”的纬度：我需要你照顾，我需要有钱，我需要躲避孤独等等…
2:“我们”的纬度：我们有共同的爱好，我们有共同的目标，我们有共同的利益关系，我们要一起奋斗，一路打怪兽等！
3:“心灵成长”的纬度：希望对方成为更好的自己，希望他是独立自主而幸福的。在高级动机里也会有低级的动机，可以包涵的，但是目的不一样。
其实无论进入关系的初始动机是什么，都可以慢慢成长为更好的动机，这也是在恋爱关系中不断成长的动机…
一起承担
2:如果你发现自己越来越漂亮，那就是找对人了
昨天特别好玩，我照镜子自恋的说自己越来越漂亮了，男朋友就开心的笑！后来他就给我发接连，是写朱茵22年后继续演紫霞的角色。岁月没有伤害紫霞，朱茵却距离自己越来越近了，她放下了执着，回归到家庭，对自己越来越好。那里面的经典对白就是“如果你有一天照镜子发现自己越来越漂亮了，那就是找对人了！”…所以22年以后再看朱茵，她依然那么美，女神范儿依旧。十多年前看大话西游，我觉得自己像紫霞，很爱一个人就用全部的力量去爱。现在觉得我遇到了一个黄贯中，可以做一个简单幸福的小女生。这是很幸运的吧！
更多的接纳
3:在恋爱中接纳和疗愈自己
很奇怪，在恋爱中你对“孤独寂寞”的感觉会更加敏锐！按道理恋爱这么幸福，两个人经常约会，一起吃饭聊天，怎么会觉得孤独？可是比起我努力工作的状态，谈恋爱以后的孤独感竟然更强烈。曾经在恋爱中，我是不断的和前男朋友索取，因为心理焦虑纠结，就需要别人来陪伴。“孤独感像一只大手，让我焦虑抓狂，然后我就抓他过来陪我聊天，陪伴我！”可是这让人家也很焦虑，他有他的事情，如果总陪伴就会是负担。无论多么喜欢，没有人有义务对你的情绪负责的！
你可以给自己能量
这张图是在学习中我观察到自己的成长，原来总是从外面跟别人要，“有时候甚至像乞丐一样”。后来经过反复觉察纠缠，我差不多能觉察到自己的孤独和寂寞，也找到了一些方法。比如写作，看书，听音乐和闺蜜聊天。心理老师说，其实做咨询就是让自己找到稳定的关系相处方式，如果有十多年稳定的好朋友，他也会是你的咨询师。听音乐是联觉最好的方式，也很有治愈性！
鼓励认可赞美
这张梅花鹿的图是我收到的生命树，同学们给我的赞美，我们彼此鼓励认可赞美，然后画成自己的生命树，我在树下增加了一只灵动的梅花鹿和小姑娘。我们要学会常看别人优点，并热情的表达给对方，也会滋养别人的生命树的。
我最喜欢的状态
这是做欧卡牌游戏，我选了一张最喜欢的海洋的牌，扩散到A4纸上，随意绘画！这就是“绘画疗法”，我画的是一个沙滩上的小姑娘，有一个杨帆归来的小男孩。绘画的过程超级治愈，我感觉到自己回到了平和幸福的状态，我给自己画了房子树木菜园花园和海洋，我在专注捡起海边的贝壳，也在静静等待他的归来。然后他就过来了…
我跟他分享这张图，然后写了一首小诗，他很感动。我们认真讨论了很多，感觉到一起成长的快乐…
所以恋爱的体验让我忘了很多事，也有点忘记了自己的事情。“趟出这片枯寂 就趟过生长”，我很感谢自己能腾出时间来学习心理学，体验爱情。这并不是煽情，而是实打实的给予。当我心里有爱的时候，我才能爱对面的那个人，爱家人，爱这个世界…
很感谢他这么喜欢我，我也很喜欢被他喜欢的自己…嘿嘿，希望所有朋友都有人爱，有事做，有所期待！依然强烈推荐李安妮的两本书，特别是女性朋友们一定要看哦！
如果有孩子的女性，推荐看林文采的《心理营养》，我也刚买回来，看完后继续推荐咯！
如果我的体验对你有启发感悟的话，不如打赏鼓励我呦…么么哒！
要记得 世界和我爱着你…
安和安宁
网友评论