所谓的自由，就是被别人讨厌

上个月加入007不出局，在111班级做小组长，班长赠送了我一本书， 《被讨厌的勇气》

这周每天一点点终于读完了。

整本书以哲人和青年对话的题材，夜晚，一位愤世嫉俗的青年拜访了哲人的小屋，他听说哲人主张“世界极其简单，人人都可以获得幸福”，便决心当面推翻这种谬论。。。。。作者岸见一郎是居住在日本的一位哲学家，同时还是位精神科的医生，作家把哲学整合到阿德勒心理学中，为许多青年做心理辅导。

刚读完的时候，有点颠覆我以前的认知，阿德勒心理学是个体心理学；是追去自我改变的心理学；即是勇气心理学，他认为所谓的自由，就是被别人讨厌。

你是否常常对烦恼的生活感到乏味？你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？你是否感觉到自己离自己的幸福生活原来越远。

一切烦恼都是来自人际关系

人的烦恼皆源于人际关系，这是阿德勒心理学的一个基本概念，如果这个世界上没有人际关系，整个宇宙只有自己，那么一切烦恼也都将消失，那么他也就是个孤独的个体；人只要在这个社会上存在，就会与他人发生关系，建立连接。

从早上起床那一刻起，就与这个社会建立起连接，早上涮牙洗脸，买早餐。牙膏、毛巾、早餐都源于供应商。人与他人的相互比较会产生自卑感，作者认为自卑感是由自己主观捏造的，他认为人生不是与他人的比赛，不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。如果人际关系中存在竞争，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。

作者主张应该把他人看做是自己的伙伴，那么对于世界的看法也会截然不同，这让我想起了一句话：你怎么看待这个世界，世界就怎么对待你？你认为它简单，它对于你来说也是简单的。这更多的是一种哲学觉悟。

我们的人生要面对交友、工作以及爱三大课题，之所以把别人看做敌人，而不是伙伴，那是因为勇气受挫的你在逃避人生课题，阿德勒心理学关于人的行为和心理方面都提出了相当明确的目标。

行为方面：

• 自立

• 与社会和谐共处

支撑这种行为的心理方面的目标有2点：

• “我有能力“的意识
• ”人人都是我的伙伴“的意识

我们没必要去满足别人的期待，你就活在自己的人生中，要学会把自己和别人的“人生课题”分离开来，怎么理解？就拿教育小孩来说，孩子学不学习是孩子的课题，不是作为父母的课题，作为父母的应该尽量去引导孩子喜欢上学习。不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题，这是阿德勒心理学提出的改善人际关系烦恼的观点

可以把马带到水边，但是不能强迫起喝水。

如何与他人建立良好的关系

人际关系的终点是共同体的感觉，是幸福的人际关系的最重要的指标。

横向关系才能形成相互协调与合作的关系，所谓的横向关系是建立在双方平等的基础上，阿德勒把这种基于横向关系的援助又叫鼓励，而“批评”和“表扬”是属于纵向关系，阿德勒心理学强烈否定赏罚教育，他认为这是在操纵，所以在与他人建立关系的时候，要建立起横向关系。

我和你，只要有两个人存在，就能产生社会、产生共同体，人只有在可以体会到我对于共同体有用的时候才能感觉到自己的价值，有用可以是对别人给予关心、建立横向关系、使用鼓励法。从而获得“勇气”。

人生的意义，由你自己决定

阿德勒认为人生并不存在普遍的人生意义，人生的意义都是自己赋予自己的，都是靠自己去改变的，人生就像是在每个瞬间不停旋转起舞的的联系刹那，而不是一条线，也就不存在目的地这一说法，人生应该认真过好当下的“此时此刻”，过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是当下要考虑的问题。而更应该关注的是如何度过当下，才能获得幸福和内心安宁。