情绪

如果不被情绪裹挟，那才是最高级的自由。

情绪始终是没办法阻止它的出现，好的情绪我们自是不用阻止，而不好的情绪才是我们要去想怎么面对，怎么消化。

我们要学会接受不好的情绪，允许它的发生。情绪低时，不想说话，不想出门，那就找到适宜自己的办法去消解，找到一件能让你稍微分散注意力，并且能全身心投入此事。

近来心烦意乱，我选择了拼图，如果你稍微不专注，一个小拼块就拼错，只能拆开重新再拼，你就不得不认真去拼，那时你的情绪也就自然而然的消失一会。

你也可以选择运动，这是我一直坚持的做法，心情不好时，运动让自己出汗，让自己身体放松，心里自然就是舒畅。

每个人发泄方式不同，找到你喜欢的，慢慢的消除你的坏情绪，我们不能被情绪支配，我们要学着无它和解，也就是与自己和解。